本书共分为11章，第1章至第2章介绍了运动损伤的基础知识及预防训练原则，第3章至第9章分别对肩部、髋关节、大腿、膝关节和小腿等不同身体部位的解剖结构、常见运动损伤及损伤预防性动作练习进行了详细讲解，第10章介绍了热身活动的开展方法，第11章提供了运动损伤预防计划的设计方法与样例。
不论是体能教练、健身教练、运动防护师和运动康复师等专业从业者，还是健身及运动爱好者，均可从本书中受益。
内容推荐
目录
前言
第1章 认识运动损伤
第2章 预防损伤的运动准则
第3章 头部、颈部、肩部
第4章 肘、腕、手
第5章 脊柱和躯干
第6章 髋关节
第7章 大腿
第8章 膝关节
第9章 小腿、踝、足
第10章 预防运动损伤的热身活动
第11章 制定运动损伤预防计划
参考文献
第1章 认识运动损伤
第2章 预防损伤的运动准则
第3章 头部、颈部、肩部
第4章 肘、腕、手
第5章 脊柱和躯干
第6章 髋关节
第7章 大腿
第8章 膝关节
第9章 小腿、踝、足
第10章 预防运动损伤的热身活动
第11章 制定运动损伤预防计划
参考文献
- 沙代克探案(一枚红色的拇指纹)/大侦探名人堂
- 大学生安全知识(大学生安全教育教材)
- 视唱练耳实训(附光盘西方音乐经典作品听唱训练沈阳音乐学院专业基础课教材)
- 聚焦红墙(1956-1989共和国红镜头上下)
- 装饰涂裱工(中级技能型人才培训用书国家职业资格培训教材)
- 聚合物电树枝化
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