本书为大学通识教育教材。
本书根据教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写。内容涉及大学生的认知、适应、学习、压力、人际关系、网络、恋爱、自我意识、人格、生命与健康等方面的心理健康教育知识。本书根据大学生心理发展特点引入心理健康知识，围绕大学生学习生活实际寻找解决心理问题的方法，结合大学生成长发展规律进行科学分析引导，旨在培养和提升大学生的心理素质，增强大学生对心理健康知识的掌握与应用能力。
本书既可作为高等学校通识课程教材，也可供社会读者阅读参考。

第一章绪论
第一节心理现象、心理实质与个体心理发展
第二节大学生心理发展阶段、特征与偏差
第三节大学生的心理健康与教育途径
第四节大学生心理咨询
第二章认知与健康教育
第一节认知差异
第二节认知偏差
第三节认知重构
第三章适应与健康教育
第一节从“心”起航
第二节集体力量
第三节合作共赢
第四章情绪与健康教育
第一节认识情绪
第二节正性情绪
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