◎百万畅销书作家 采薇；花间渡品牌主理人 辰暖 联袂推荐。◎你的心智模式如何通过东方的静心冥想体系得以建立。◎你被城市化所裹挟，被信息茧房所捕获，如何让成熟的心智模式建立？◎基于自洽、时间管理、多向度人生、独立思考的人生，读完此本书或许就有清醒的认知。◎本书是一本心理、情感、认知、阅读自我的跨界之作，充满智慧和可依循之路。◎本书文字典雅、清朗有趣。

当你与你自己的和解，是找到自己都不信的理由。或是充满着战败的心酸，选择躺平。人生就是拿来无奈的吗？你学习不消费主义，你拒绝大数据的偷窥，你知道你快乐需要有人爱、有事做、有希望。但你不会爱，不会做事、没有希望。你带着原生家庭的伤，却无法用你的努力或是逃避去获取一丁点儿的喘息。你是场上的战士，却将灵魂游离在九天之外。你有感性，却不敢拥有感情；你有理性，却没有一个成熟的心智模式。德叔在你忘记快乐，习惯孤独，选择躺平却焦虑不安时。利用静心冥想的思维，人生阅历的加持，依靠心灵的自救和心智的丰盛，充满慈悲和洞见的语言，将孤独变成一种力量，充满快乐生活的勇气。

第一部分 你的单枪匹马，你的兵荒马乱 你的单枪匹马，你的兵荒马乱 / 002 懂你的人却不爱你 / 006 我们离自己越来越远了 / 010 那个无比努力的你，活得可还好 / 014 世界在我们眼里的样子和我们在世界眼里的样子 / 017 反正你的祸都是你“作”出来的 / 021 你的小丑生活还要过多久 / 025 人生总是那么别有所图 / 029 我们也不过是坚持活下来了 / 032 在坚强后学会温柔，在温柔前学会坚强 / 035 战胜了自我，却败给了时间 / 039 我们不够单纯，所以无法快乐 / 042 做自己总是让人疑惑 / 046 第二部分 青春在你安静下来的时候走掉了 谁的青春在绽放中等待枯萎 / 050 如果抑郁是一场感冒 / 056 无语人间四月天 / 060 那个活在曾经的你 / 064 世界是个大工地，人生就是一次次的搬家 / 068 成长是你不得不做的事情，成熟却未必 / 073 生而为人的幸福 / 078 看不见“我”的年纪，黑暗里睁着的眼 / 082 没有“本来”的世界，只有“原来”的人生 / 086 那些我们无法预测的未来 / 090第三部分 关于爱的几个奇思妙想 谁会路过你的世界，你又路过谁的世界 / 094 爱无能的人，你过得还好吗？ / 098 感情的树和感情的菜 / 102 爱的十诫 / 105 爱如拔牙，你的牙还好吗？你的爱还在吗？ / 110 世界无情的时候学会多情，世界多情的时候学会欢喜 / 114 第四部分 生命里的那些忽明忽暗 为什么我们总是很焦虑？ / 120 包容的世界和偏执的你 / 126 职业需要规划，人生呢？ / 129 过期的药、过期的食物、过期的人生 / 133 直播谁的世界，偷窥谁的活法 / 137 时间以里，时间以外 / 141 让仪式成为你生命里的标记 / 145 优雅的人生 / 150 躺不躺平你都是自虐的主儿 / 154 你就活该崩溃 / 157 自我雕刻的人生 / 161 人生还没有成功，是不是太努力了？ / 165 优选的因，结了最坏的果 / 168 认真地难过，然后认真地活 / 171 第五部分 我们不配拥有故事？ 爱从来都是苦差事 / 175 我们的父亲 / 182 生命里那些远去的背影 / 187 原来你不在这里 / 194 “剩女”樱子 / 200 幸好岁月已流逝 / 209 活着、活过，曾经活着，曾经活过 / 216第六部分 寂寞后，孤独总是好的 未来是未来的模样 / 222 人生不需要恍然大悟，只需要努力改变 / 226 谁是雕琢你人生的工匠 / 229 躺平的你依然无比焦虑 / 233 你“复读”了谁的人生，你在活谁的“二手生活” / 238 原谅寂寞犯的错，享受孤独的感觉 / 241 时间的真相 / 246 抑郁的本来 / 250 彼岸无花，此我无心 / 254 幸福是一种运气 / 258 你是《小王子》里的那只狐狸吗？ / 261 如果孤独有力量 / 266 我们要走多少的弯路，才能回到出发的地点 / 269 终于邂逅那个久违的自己 / 273 走上心智成熟的人生之路 / 276

靠提升自我的认知获得智慧、靠勤奋锻炼获得健康，这两项事物的实践过程都是漫长的，甚至带着痛苦，无法靠“躺平”获得。但是，这种愉悦感和获得感，才能令我们感受到平静的幸福。——百万册畅销书作家 采薇一本唤醒你好好生活的人间清醒指南，拒绝躺平，拒绝内耗，活成一道光，点亮自己，温暖别人。-——花间渡品牌主理人、青年作家 辰暖躺平容易，想再爬起来就难了。 “内卷”了，就只能“躺平”？与其选择“躺平”，我们更需要遵循内心的指引，找到属于自己的生活。德鲁伊近期新力作，告诉你如何拥有活在当下的勇气，对自己的人生挥出又丧又燃的一拳。——左岸读书