通俗易懂地描绘肩、膝关节常见疾病，如肩周炎、肩袖损伤、肩峰撞击综合症、膝骨关节炎、半月板损伤等的病因、发病特点、临床表现及常见诊治方法，对肩、膝关节的解剖生物力学等基础知识作了简单的介绍，并围绕这些常见肩、膝关节疾病，阐述详细的自我评和康复训练方法。提供科学的肩、膝关节功能评估方法，使读者能够尽早地进行相应的预防、保健和治疗。

肩关节篇
[1]认识你的肩关节
[2]如何知道自己肩关节活动是否有问题？
[3]我的肩膀抬到一定程度后会出现疼痛，超过一定角度后又不痛了是怎么回事？
[4]运动锻炼后肩关节痛，怎么知道自己肱二头肌有无受伤？
[5]运动锻炼后肩关节痛，怎么知道自己冈上肌有无受伤何？
[6]运动锻炼后肩关节痛，怎么知道自己肩胛下肌有无受伤何？
[7]运动锻炼后肩关节痛，怎么知道自己冈下肌有无受伤何？
[8]日常运动中如何保护自己的肩关节？
[9]引起肩关节痛的疾病有哪些？
[10]魏氏伤科怎么认识肩关节痛？
[11]魏氏伤科怎样检查肩关节？
[12]什么是肩周炎？
[13]所有的肩关节痛都是肩周炎吗？
[14]什么是肩袖损伤？
[15]如何区分冻结肩和肩袖损伤？
[16]为什么冻结肩会找上我？
[17]导致肩袖损伤的原因有哪些？
[18]冻结肩和肩袖损伤会同时发病吗？
[19]冻结肩临床特点有哪些？
[20]肩袖撕裂临床特点有哪些？
[21]发现肩袖撕裂怎么办？
[22]肩膀疼、抬不了，首先该怎么办？
[23]我肩膀痛，怎么放都不舒服，胳膊抬不起来，晚上经常疼的睡不着，是不是得了冻结肩呢？
[24]我怎么知道自己的肩袖是否受到了损伤?
[25]如果我的肩袖已经受伤，继续使用患侧肩膀是否会造成损伤进一步加重?
[26]我的肩膀受伤了或者感到疼痛，应该什么时候去看医生?
[27]如何才能确诊是肩袖损伤还是冻结肩？
[28]肩关节疼痛就诊一般做哪些影像学检查？
[29]冻结肩是否需要治疗？
[30]冻结肩的总体治疗原则有哪些？
[31]肩袖损伤的总体治疗原则有哪些？
[32]有无治疗冻结肩的特效药？
[33]激素副作用大，冻结肩千万不要行封闭治疗，对吗？
[34]冻结肩要不要手术？
[35]哪些肩关节疾病需要进行肩关节镜手术？
[36]冻结肩能否自愈？
[37]得了冻结肩要忍痛加强锻炼就会好？
[38]冲击波治疗冻结肩效果好吗？
[39]康复理疗治疗冻结肩效果好吗？
[40]我不想吃止痛片，有啥中药吃吗？
[41]肩袖损伤应如何处理？
[42]肩袖损伤一定要做手术吗？
[43]肩袖损伤非手术治疗方法有哪些？
[44]肩袖损伤后如果不进行手术，撕裂的肩袖是否会自动愈合？
[45]肩袖损伤手术治疗方式有哪些？
[46]肩袖损伤术后何时复诊？
[47]肩关节镜为何会成为肩袖损伤手术治疗的首选治疗方法？
[48]哪些患者需要进行肩关节镜手术?
[49]老年人肩袖损伤能不能采用肩关节镜治疗？
[50]采用肩关节镜治疗的患者，治疗前需要做什么准备？
[51]我国哪些医院可以做肩关节镜手术？
[52]肩袖损伤术后何时复诊？
[53]治疗肩关节痛，魏氏伤科有哪些特色外用药？
[54]听说手法治疗是魏氏伤科的特色，那么肩关节疼痛能够进行手法治疗呢？
[55]肩关节痛的不厉害了，听说"拉一拉"就能好，是吗？
[56]肩关节痛如果没有肌肉或肌腱的撕裂，有没有哪些可以锻炼的呢？
[57]肩关节疼的也不厉害，普通的活动都还行，就是不能拿高处的东西，有没有哪一个导引效果比较好？
[58]肩关节痛，如厕时"擦屁股"不方便，有没有哪一个导引有效果？
[59]肩膀一动就疼，白天疼痛还等忍，晚上疼的厉害，怎么回事？
[60]肩关节疼痛的比较厉害，不方便去医院，有没有推荐的药物？
[61]肩关节痛要注意什么？
[62]医生，我自己在家敷敷膏药，冻结肩会自己好吗？
[63]医生，我得了冻结肩的话，去你们那边有什么好的治疗方法吗？
[64]医生，针对冻结肩，有没有什么预防措施？
[65]导引锻炼对肩关节痛患者有什么效果？
[66]魏氏伤科针对肩关节痛患者有哪些导引锻炼招式？
[67]轮肩导引锻炼步骤及适应症有哪些？
[68]作揖导引锻炼步骤及适应症有哪些？
[69]反扯导引锻炼步骤及适应症有哪些？
[70]横平抬臂导引锻炼步骤及适应症有哪些？
[71]云摆导引锻炼步骤及适应症有哪些？
[72]肩袖损伤经治疗康复之后如何进行有效预防呢？
附录1 肩关节常用功能评分表（一）-疼痛的评估-VAS评分
附录2 肩关节常用功能评分表（二）-美国肩肘关节外科肩关节评分（患者自评部分）
附录3 肩关节常用功能评分表（三）-洛杉矶加利福尼亚大学评分
附录4 肩关节常用功能评分表（四）-简易肩关节评分
附录5 肩关节常用功能评分表（五）-Constant-Murley评分
膝关节篇
[73]认识你的膝关节
[74]日常运动中如何保护自己的膝关节？
[75]如何检查自己膝关节的活动度？
[76]我怎么知道自己的膝关节是否受到了损伤?
[77]怎么评估自己膝关节有无膝盖积水？
[78]怎么评估自己膝关节半月板有无损伤？
[79]怎么评估自己膝关节韧带有无损伤？
[80]魏氏伤科怎样检查膝关节？
[81]魏氏伤科如何认识膝骨关节炎？
[82]引起膝关节疼痛常见原因有哪些？
[83]什么是膝骨关节炎？
[84]什么是半月板损伤？
[85]什么是侧副韧带损伤？
[86]有多少人患膝骨关节炎？
[87]影响膝骨关节炎发病率的因素有哪些？
[88]膝关节骨关节炎有哪些临床症状？
[89]半月板损伤有哪些临床症状？
[90]侧副韧带损伤有哪些症状？
[91]膝骨关节炎有哪些特异性标记物？
[92]膝关节痛需要做

前 言
近年来，肩关节、膝关节疾病的发病率日益上升，
不但广大群众对相关疾病知识的渴求与日俱增，而且医
务工作者在临床工作中对病人进行宣教的需求也愈发强
烈，因此编写相关科普书籍以解答大众的疑惑、协助医
生的宣教变得尤为重要。
本书作者团队来自于上海交通大学医学院附属瑞金
医院魏氏伤科和骨科，该科室承担了"上海市十三五临
床重点专科建设项目--中西医结合骨关节病"的建设任
务，以此为立足点策划并撰写了本书。
书中内容以中医药及中西医结合防治三大常见的疑
难病"冻结肩、肩袖损伤、膝骨关节病"为中心，结合魏
氏伤科特色诊疗评估技术，通过列举130个百姓最关心
的问题，进行鞭辟入里却又深入浅出的解答。解答问题
时，主要从常见症状、常规检查、如何选择治疗方案和
康复锻炼评估，这4个最实用的方面切入，让老百姓一
目了然、理解深刻。
本书有着可读性强、通俗易懂和紧跟诊治进展的特
点，因此不仅适合广大百姓阅读，也适合相关医学生、
医务工作者参考。
薛彬 奚小冰