本书从合理膳食、良好的用眼习惯和环境、视力运动游戏等方面详细地介绍了如何保护孩子眼睛、提升孩子视力的知识，并系统地阐述了儿童常见的视力问题及改善策略，科学解析了家长的一些疑问。首先，要让孩子的双眼炯炯有神，就要为孩子提供均衡的膳食、合理的营养，了解对眼睛有益的食物有哪些，如新鲜蔬果、肉类、坚果等，避免让孩子吃过多对眼睛有害的食物，如高糖食品、烧烤油炸食物、辛辣食物等。其次，要为孩子提供良好的视觉环境，养成良好的用眼习惯。同时，家长可以通过孩子喜欢的运动、游戏，调动起身体各系统的活力，放松眼肌，改善情绪，使孩子的视力在不知不觉中得到提升。

PART1

培养好视力，儿童期是关键

认识孩子的眼睛………………………………………… 2

孩子各阶段视力发育特点……………………………… 6

如何观察孩子的视力变化……………………………… 8

影响孩子视力发育的因素……………………………… 11

PART2

合理膳食，让孩子的双眼炯炯有神

合理的营养使孩子眼睛更明亮………………………… 16

均衡的膳食利于孩子眼睛发育………………………… 24

对眼睛有益的食物要多吃……………………………… 28

对眼睛有害的食物要少吃……………………………… 46

………

☆本书涵盖所有儿童常见视力问题，帮助家长掌握眼科常识及知识，改善和预防孩子视力问题

☆保护视力的食疗方+穴位按摩+视力运动游戏给孩子光明的世界

☆世界这么美好，别因为你的疏忽导致孩子模糊地看这个世界