微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，因此成了极具优势的习惯养成策略。

本书阐述了人一生要养成的成功微习惯、工作微习惯、思考微习惯、礼仪微习惯、社交微习惯、生活微习惯等，提出了培养良好微习惯的方法和窍门，主题选择具有时代感和生活性，对自我管理具有很强的指导意义。

当你翻开本书，了解了这些重要的人生习惯后，再根据书中的指导，持之以恒地去培养好习惯，相信一定能收获高效能的工作和高品质的生活，你的人生也会因此而改变。

著名的贝尔实验室和3M公司曾经做过近10年的研究，得出了一条令人吃惊的结论：使一个人比其他人更优秀的非常重要因素，不是智商高，也不是社交技巧，而是具备了良好的习惯。只要培养出良好的习惯并在实践中运用，发挥出自己巨大的潜能，你就能从平凡走向优秀。可见，成功者之所以成功，不是因为他们有着多么高的天赋和超常的才能，而是因为他们有着良好的习惯，并善于用良好的习惯来提高自己的工作效率，进而提高自己的生活品质。他们发现，好习惯能改变命运，能使自己过上富足的生活；好习惯能使身心健康、邻里和睦、家庭幸福美满。从现在起，不要再抱怨命运没有给自己机会，而要问自己有没有养成能够把握住机会的习惯。

第一章 微习惯：成就卓越自我管理的法则

微习惯是什么

微习惯的力量无比巨大

成功的习惯重在培养

卓越是一种习惯，平庸也是一种习惯

第二章 成功微习惯：每天进步一点点的无负担自律策略

不为失败找借口

珍惜每一分钟

每天学一点东西

相信你自己

不浪费每一分钱

独立自主的习惯

培养不轻言放弃的习惯

耐得住寂寞

每天自省5分钟

第三章 工作微习惯：做好每一件小事的职场精进法

坚持记好工作日记

对重要文件和档案做备份

比别人多做一点

勇于承认错误

从不忽视关键细节

不公开批评他人

不占公司的小便宜

每天补充专业知识

提高工作效率从整理办公桌开始

只要还能坚持上班就不请假

……

第四章 社交微习惯：管好自己赢得别人的交际小技巧

第五章 思考微习惯：大处着眼小处着手的精准思维

第六章 时间微习惯：高效利用每一点脑力的时间整理术

第七章 情绪微习惯：轻松摆脱负面小情绪的情商养成法

第八章 礼仪微习惯：举手投足尽显风度的行为细节

第九章 生活微习惯：让生活更有仪式感和节奏感的日常小窍门