本书是一本妙趣横生的心理学科普读物，作者从多年的压力心理学研究经验入手，又用令人意想不到的方式结合人工智能和科幻故事，为读者普及面对重大压力是的实用应对方法和心理学技巧，是一本人人都看得懂的心里解压图书。全书以诙谐的语言从压力与健康、抗压能力、管理身体、管理情绪、新挑战等角度入手，让你体会自我解压及自我成长的办法。

我的拖延症还有救吗？
为什么和人打交道总是让我焦虑不安？
为什么情绪会在压力下失控？
情绪丰富和敏感是需要改变的问题吗？
我们都要成为情绪管理大师吗？
……
读完本书，你就能找到答案。