“吃吧，享受吧，快乐吧，然后马上回归日常锻炼。”是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。
85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。金斯伯格：“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感觉。”
金斯伯格私人教练完整还原大法官健身法，每个动作分为健身房版与居家版图解，随心而练，拥抱运动中简单的快乐。

黄月，媒体人，业余插画师。

前言
介绍
热身
力量训练
整理放松
致谢

1999年，我经历了一场
与结肠癌的漫长缠斗。当手
术、化疗和放疗终于结束，
一直伴我左右的丈夫执意认
为：“你看起来就像奥斯威
辛集中营的幸存者，必须找
一个私教来恢复体力和健康
。”我四处打听，哥伦比亚
特区联邦地区法院法官格拉
迪斯？凯斯勒推荐了布莱恩
特，约翰逊。没有部队任务
的时候，布莱恩特就在地区
法院的书记员办公室工作，
并在业余时间从事“身体正
义”事业。布莱恩特曾是几
位地区法院法官的健身教练
，大家都认为他将是我的最
佳人选。事实证明，这一预
测完全正确。在我努力复健
的过程中，布莱恩特以一种
我可以接受的节奏重建了我
的体能。
十年后的2009年，又一
个挑战来到我面前一诊断结
果：胰腺癌。又一次手术，
又一次后续治疗，我的身体
十分虚弱。我一有机会就恢
复与布莱恩特一同进行的锻
炼。他在我的健身计划中加
入了平板支撑和俯卧撑，我
的体力逐步恢复。
我经常被最高法院的审
判工作带来的沉重负担所困
扰，在确定工作做好之前，
我不愿意停下来。但是，与
布莱恩特见面的时间一到，
我就起身离开，去健身房加
入他的“正义之师”。我希望
这本书能帮助其他人体会到
体力再次充沛的感觉，就如
我自己曾体会到的那样，而
后继续自己的工作和生活。