现代职场竞争激烈，常常面临着种种挑战，每个人都需要不断学习和改变以适应变化的环境。本书分别从成长、关系、思维、心智和情绪这五个方面进行阐述，呈现了职场幸福的关键要素，帮助职场人实现幸福的指南。第一部分，成长模式|自我认知和价值实现，结合系统、身份、信念、能力、行为和环境的逻辑层次来阐述个人和团队的成长模式，强调提升自我认知以达到价值实现的目的。第二部分，关系智慧|良好关系和协作之道，结合逻辑层次分析个人与企业、上级、客户以及跨部门的关系，帮助读者找到实现共赢合作的策略，为职场成功打下坚实基础。第三部分，晋升思维|个人发展和团队管理，通过提升在升职加薪、积累财富、职场发展、目标达成和创业领域的关键思维，帮助读者将更好地实现个人发展和团队管理的目标。第四部分，心智能量|进阶思维和沟通技巧，通过调整心智来提升个人的思维和沟通技巧。从氛围、灵活、推动、回应、确认、坦诚、共同和多维这八个方面，助力读者在职场中脱颖而出。第五部分，情绪策略|情绪识别和调节策略，情绪与幸福感息息相关，只有处理好情绪，才能更好与世界相处。通过了解情绪的来源，更好地处理愤怒、无力、委屈和悲伤。

第一章 成长模式：自我认知和价值实现
01 学习和改变的逻辑层次
一、学习和改变是提升竞争力的关键能力
二、学习和改变的逻辑层次
三、逻辑层次在学习和改变上的应用
02 系统：引领未来的动力
一、系统的独白
二、个体系统（本人）
三、小系统（2～3人）
四、大系统（由多个小系统形成）
五、系统动力
03 身份：探索生命的意义
一、身份的独白
二、身份是个体实现生命的最终意义
三、角色是身份在系统中的呈现
四、人的痛苦来自身份定位
04 BVR：改变大脑的开始
一、BVR的独白
二、信念
三、价值观：做与不做任何事情的原因
四、规条：事情的安排方式
05 能力：实现愿望的智慧
一、能力的独白

在现代职场中，幸福感成为越来越多人关注的焦点。本书主要是为了满足读者对于职业生涯幸福的追求，帮助职场人更好地理解如何通过学习和改变来实现自身的成长和发展，从而在职业生涯中获得更多满足感和幸福感。
这是一本综合性的职场指南。涵盖了成长模式、关系智慧、晋升思维、心智能量以及情绪策略五个方面。这种逻辑层次使读者能够系统性地理解如何在职场中实现幸福与满足，并具备实际应对挑战的方法和技能。