本书按体式起源，分门别类介绍了30个不同瑜伽体式背后的故事，并用手绘插图生动再现神话情境。用生动活泼的语言将瑜伽士、神明、圣哲的启迪娓娓道来，让世间花鸟鱼虫给予的灵感在不经意间触动人们的内心，打开瑜伽爱好者向内探求瑜伽体式精髓的窗户，深化对体式内涵的理解，亦引领读者对瑜伽典籍的学习，满足读者瑜伽精进的需求。

体式不仅仅只是简单的肢体动作。当你练习瑜伽体式时，你能领略到瑜伽朦胧的美感；当你学习体式故事时，你便能了解内在的体式，即神话故事所意指的情境，真切地感悟到体式所蕴含的精髓与要义，真正地实现身、心、灵的和谐与统一。
体式是如何被创造出来的？体式背后的深层意义在哪里？体式所蕴含的万千启迪与丰富情感如何体会？从体式之源——瑜伽士、神仙、圣哲、生灵——背后的故事便能寻找到答案。
做一个熟悉的体式、读一个灵动的故事，从精美插画与字里行间里受一点趣味性启发。
精美的手绘插图，生动好读的神话故事。