本书共分为两大部分，第一部分介绍霹雳舞的基本常识，从霹雳舞的定义、特点、赛事组织、动作分类、音乐与安全常识等方面，全面、系统地介绍霹雳舞的相关知识，使读者可以了解霹雳舞的全貌。第二部分为各等级标准，为霹雳舞教学及相关从业人员提供规范化的教学标准。这两部分从知识、标准、规范三个方面，以霹雳舞教学为核心，提供了教学目标、教学内容、组织形式与课时安排等内容，方便广大教师参考教学。

第一章 霹雳舞的基本常识
第一节 霹雳舞的发展简况
一、霹雳舞入奥之路
二、中国霹雳舞的奥运之路
第二节 霹雳舞的定义与特点
一、霹雳舞的定义
二、霹雳舞的特点
第三节 霹雳舞的竞赛组织
一、竞赛类型
二、竞赛形式与组别
三、竞赛规则
第四节 霹雳舞的动作分类
一、站立舞步类动作
二、下地类动作
三、支撑定格类动作
附录：霹雳舞基础动作分级
第五节 霹雳舞的音乐常识
一、霹雳舞音乐起源
二、霹雳舞的音乐演变及特点
第六节 霹雳舞的安全常识
一、霹雳舞训练原则
二、霹雳舞训练准备
三、霹雳舞热身与恢复方法
第二章 霹雳舞技术等级标准
第一节 霹雳舞初级(一—三级)规定组合
一、一级规定组合内容
二、二级规定组合内容
三、三级规定组合内容
第二节 霹雳舞中级(四—六级)规定组合
一、四级规定组合内容
二、五级规定组合内容
三、六级规定组合内容
第三节 霹雳舞高级(七—九级)建议组合
一、七级建议组合内容
二、八级建议组合内容
三、九级建议组合内容
第四节 霹雳舞精英级(十级)标准设定
一、目标人群
二、科目一(创编组合)展示要求
三、科目二(即兴Solo)展示要求
四、科目三(竞技)展示要求
主要参考文献
附录
中英文对照表