焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。
社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。
治疗焦虑症的主流方案，是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。
但传统疗法的效果并不总如预期的那么好，针对这种情况，本书开创性地提供了10种替代方案，作为传统疗法的有益补充。

第1章 焦虑症与恐惧症的全新疗法
第2章 简化你的生活
第3章 替代疗法
第4章 饮食
第5章 处理你的性格问题
第6章 寻找你的独特使命
第7章 冥想
第8章 放手
第9章 灵性
第10章 打造你的愿景
第11章 爱
第12章 总结
附录1 资源
附录2 焦虑症简述
附录3 励志书籍
附录4 打造你的现实：信念变现的原理
附录5 有效的反驳语和自我肯定语

武志红、樊登一致推崇
《焦虑症与恐惧症手册》《应对焦虑》作者升级之作
焦虑问题治疗先驱写给疲惫都市人的心理保健书
针对7大焦虑问题：社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……
讲透10种替代疗法：简化你的生活、处理你的性格问题、饮食、冥想……
新增5种辅助资源：励志书籍、有效的反驳语和自我肯定语……
本杰明·富兰克林心理学优秀图书奖得主力作
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你想要的东西，大多隐藏在焦虑里
心理医生没有告诉你的焦虑自助疗法，这本书会给你答案
希望大家能够了解焦虑症，了解焦虑的症状，然后慢慢地让自己释怀，让自己变得放松、淡定、幸福。