颈腰痛的预防和康复是运动康复中的重要组成部分，本书为“颈腰痛康复丛书”第三册，作者在对颈腰椎相关解剖知识回顾之后，详细阐述了核心肌群训练、颈部肌群训练、力量训练、拉伸训练、放松训练、麦肯基训练的原则、适应证及具体的训练动作。本书图文并茂，附有大量分解动作图片，并伴有大量动作视频，便于训练者学习。对于康复训练师、颈腰痛患者及家属具有重要的指导价值，特别适用于疼痛科、康复科、骨科医生及医学院校相关专业的学生参考使用。

随着久坐的生活方式的变化和工作压力的增加，颈腰痛的发病率日益升高。这套“颈腰痛康复丛书”针对风险人群从康复运动训练角度预防颈腰痛。本书详述了核心肌群训练、颈部肌群训练、力量训练、拉伸训练、放松训练、麦肯基训练等各种训练方法的原则、适应证和基本动作，图文并茂，附有大量视频直观学习，对于颈腰痛患者、康复师及运动医学医生具有重要的参考价值。