本书以大学生心理健康成长为主线，围绕大学生心理发展的特点，深入浅出地探讨大学生心理健康教育的理论与实践，系统介绍了大学生在学习和生活中容易遇到的各种心理问题、诱因形成及调试方法。全书共十一章，阐述了大学生的心理健康理论、自我意识、情绪压力管理、健全人格、人际交往、爱情与婚姻、学习心理辅导、挫折与适应、大学生职业生涯发展与心理健康规划以及心理咨询等方面的内容，旨在帮助大学生树立心理健康意识，促进其身心健康发展，让他们在积极心理的引领下拥有和谐幸福的人生。本书既可作为大学生心理健康教育的理论读物，也适合高等学校思想政治工作者、学生工作人员、辅导员以及关注大学生心理健康的读者使用。

第一章 心理健康：美好人生
第一节 认识心理健康——从心开始
第二节 解析心理健康——放飞心灵
第三节 维护心理健康——助人自助
第二章 发现自我：不负韶华
第一节 自我意识——情商提高的阶梯
第二节 接纳自我——让幸福感飙升
第三节 实现自我——人生的逆袭
第三章 情绪管理：做情绪主人
第一节 认识情绪——体验人生百味
第二节 直面情绪——扫除心灵阴霾
第三节 管理情绪——做情绪主人
第四节 压力管理——阳光总在风雨后
第四章 健全人格：修身养德
第一节 认识人格——揭开人格面具
第二节 发展人格——促进健康成长
第三节 塑造人格——做最好的自己
第五章 人际交往：成功桥梁
第一节 认识人际交往——相逢即是缘分
第二节 人际交往困惑——架起友谊的桥梁
第三节 构建良好人际关系——君子之交淡如水
第六章 幸福爱情：用心经营
第一节 爱情密码——解读真爱
第二节 爱的成长——不再烦恼
第三节 爱是责任——让爱不受伤
第七章 学习心理辅导：为成才奠基
第一节 认识学习——知识就是力量
第二节 学习动机——兴趣是最好的老师
第三节 常见学习心理问题及调适——觉知此事要躬行
第八章 挫折与适应：风雨兼程
第一节 认识挫折——逆境成才
第二节 挫折应对——提高逆商
第三节 适应与发展——适者成才
第四节 生命教育——发现生命之美
第五节 危机干预——续写生命华章
第九章 生涯发展与心理健康规划：人生赢在起点
第一节 认识生涯发展——人生之路自己走
第二节 职业生涯规划——我的生涯我做主
第三节 择业心理困扰及其调适——要为成功找方法
第十章 解开“心”问题：导航健康路
第一节 心理咨询——对自己负责
第二节 心理亚健康——走出人生风雨
第三节 精神障碍——辨识异常心理
第十一章 网络双刃剑：理性是关键
第一节 认识网络——以“网”为马
第二节 网络心理健康——成就心中梦想
第三节 常见网络心理问题及调适——理性对待不沉迷
参考文献