本书立足于大学生的心理健康状况和身心特点，在撰写过程中将积极心理学的理念融入大学生心理健康教育的核心主题中，有意识地引导大学生关注自身的积极品质和健康人格，鼓励发现自身优势和核心竞争力，从而有效改善精神面貌，提升心理品质和社会生存能力。本书内容充分体现了理论学习与心理体验的融合，引导大学生认识与悦纳自我、建立积极心态、发展自身潜力、培养优秀品质、增强社会适应能力和心理保健能力，以健康向上的心态创造自己的美好人生。为了更好地落实国家的相关文件精神，助力大学生健康成长，本书把积极心理学的理念和方法运用到大学生心理健康教育课程中，既有理论方面的阐述，又有学习与人际交往中常见心理问题的分析，具有较强的可操作性和自我指导意义。