我国正快速向深度老龄化社会发展，老龄化带来的衰弱、共病、失能对社会和家庭造沉重负担。实现健康老龄化不但是国家重要的战略方向，也是每个家庭努力的目标。然而，几乎每个家庭都缺乏针对老年人的居家健康自我管理的了解，亟需系统性的老年居家健康自我管理知识。本书以老年居家环境为背景，以老年健康自我管理为主题，系统总结了11个方面内容，并配有相关专家授课视频的二维码，将文字和视频结合起来，全面介绍老年居家自我管理的知识。通过学习科学的自我健康管理，老年人将逐步改变传统观念，提高健康素养和生活质量，做到“知行合一，健康百岁”。