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第一章 认识眼睛第一节 眼睛第二节 视力第三节 近视第二章 爱护眼睛的方法第一节 走进大自然第二节 优化学习环境第三节 改进学习模式第三章 养成良好的护眼习惯第一节 避免不良用眼行为第二节 合理使用电子产品第三节 饮食起居要健康第四节 注意用眼卫生和安全第五节 视力检查要及时第四章 缓解用眼疲劳的方法方法一 坚持做眼保健操方法二 多眨眼方法三 多转动眼球方法四 多眺望室外方法五 多做热敷
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