有无数的例子可以证明，我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力，但是，这种能力被极大地忽视了。
过去几年中，“具身认知”这门新科学快速发展，说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。
本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识，也将教你使用身体和环境：
在学习和工作中获得更好的表现；
促进孩子认知能力的发展。

西恩·贝洛克（Sian Beilock），芝加哥大学心理学系教授，专注研究人类表现的一流脑科学专家。贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位，并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的“革命性早期贡献奖（Transformative Early Career Contributions）”。

前言 大脑之外改变大脑之内
第1章 皱纹没了，忧愁也没了
情绪原来扎根在身体里
第2章 手指灵活，数学也强
运动体验如何提升认知能力
第3章 跳跳舞，学数学
身体参与如何帮助头脑理解
第4章 久坐无创新
运动是如何激活创造力的
第5章 右手＝好事，左手＝坏事
身体语言如何帮助我们思考
和交流
第6章 能说对，才能听懂
用身体理解别人
第7章 母亲抑郁，婴儿沮丧
与他人产生共鸣
第8章 被别人拒绝，身体也会疼
社交温暖的根源
第9章 有氧运动铸就最强大脑
锻炼如何帮助身体和精神
第10章 冥想5分钟，专注一整天
以身体为中心来冷静大脑
第11章 绿地绿地，恢复脑力
自然环境如何让思维更敏锐
结语 用身体来改变头脑
参考文献

还在以为是头脑在操纵身体？原来，你的身体也影响着头脑！
研究人类表现的一流脑科学专家、芝加哥大学心理学系教授西恩·贝洛克教你全面开发使用自己的身体和周围的环境，提升思维和记忆力、激发创造力、改善情绪、理解他人、做出更好决策。
这就是有趣又有用的“具身认知”！