◆很多陷入学习瓶颈的学生会有这样的烦恼：听讲时很专心，都听懂了；作业时也很嗨，都会做呀；复习时内容多，有些抓瞎；让人难堪的是考试——题不变会错；题一变就懵；

◆学习有问题是心知肚明，可问题是什么理不清，心怀忐忑进考场一碰到某些点就会崩......

◆X密码学习考试赋能首次揭秘,错题不可怕，从现象看本质,试卷分析三部曲，高效学习金钥匙。

◆5大学习台阶助推你成为学习高手：预习搭柜子、听讲忙收纳、作业重提取、复习有节奏、考试收反馈、不考不玩小考小玩大考大玩是真的可操作。

◆14种应对考试发挥失常策略：觉知训练大脑监理修炼、全神贯注擒拿偷分贼、打破状态 情绪转化术、宁停三分不抢一秒根治计算错误、气质天生行为可以训练。

学生成绩不好，真的是学习不用功吗？明明一样坐在课堂里听课自习、完成作业，可成绩还是不见提高。这一切的根源都是学习方法与考试策略的欠缺。如果没有科学的方法，只是一味的苦学，长时间内不见学习成效，学生一定会丧失学习的兴趣与动力。

武汉外国语学校高中部专职心理辅导老师张玉霞，依托学生的试卷，整合20多年心理辅导室陪伴学生及家庭历经高考的心理辅导与学法指导实践经验，结合脑科学与认知科学的最新成果，研发出x密码学习及考试策略，提炼出出5大学习力提升的台阶，汇总14种应对考试发挥失常的解决方案，难能可贵的是挖掘出父母胜任力在孩子的学习及考试过程中产生的学习力损耗，缓解亲子冲突，用数据和事实为盲目茫然的考生赋能。全面提升学生的专注力、学习力、考试力、思维力以及父母的胜任力。为考生及其父母找到提高成绩的捷径。

张玉霞：

◆X密码学习考试赋能系列课程研发者

◆武汉外国语学校高中部专职心理辅导老师

◆武汉市心理健康教育学科带头人

◆武汉市五一劳动奖章获得者

◆华中师范大学心理学院特聘导师

◆湖北省妇女联合会家庭教育协会副理事长。

01 错题分析：高效学习的金钥匙

第一节　分数都去哪儿了——错题背后的秘密

第二节　错题分析怎么做

02 考试力的秘密 :要想考得好，怎么考

第一节　考试力是考场上唯一的确定性

第二节　导致发挥失常的 14个陷阱与应对策略

第三节　如何成为考场黑马

03 学习力的秘密：要想学得好，怎么学

第一节　学习力自查：你是怎样的学习者

第二节　丰富背景知识储备，夯实学习力基石

第三节　结构化思维，让知识有序关联

第四节　完善学习流程，提高对知识的熟悉程度

第五节　全方位管理，成为高效学习者

04 父母胜任力的秘密：要想孩子成绩好，父母怎么做

第一节　从改变对 ×的认识开始

第二节　重视父母对孩子的影响

第三节　情感支持，让爱无伤

第四节　放手与祝福，孩子才会长大

附录一 家长手记——学习是一辈子的事 /242

附录二 让我们在正确的道路上前进——×密码学习策略学员分享