本教材从大学生职业生涯规划理论、实践两方面入手，包括职业生涯导论、自我探索、探索外部世界、职业生涯决策、制订职业生涯规划、职业发展的实现、职业测评以及理论拓展篇和实践拓展篇等九章，内容全面而翔实，同时具有知识性和实用性。每章正文前设有“价值探索”和“知识点睛”，每节以“问题导向”和名言名句导入，符合职业生涯规划从“觉知与承诺”开始的特征。案例、扩展阅读等板块使得形式更新颖，内容更充实。

前言
第一章 职业生涯导论
第一节 课程认知
第二节 职业生涯基本理论
第三节 职业生涯规划概述
第四节 认识大学规划人生
第二章 自我探索
第一节 自我探索概述
第二节 性格探索
第三节 兴趣探索
第四节 价值观探索
第五节 能力探索
第三章 探索外部世界
第一节 职业环境的含义与职业世界的发展趋势
第二节 职业环境分析
第三节 探索外部职业世界的方法………………-一
第四章 职业生涯决策
第一节 职业生涯决策概述
第二节 职业生涯决策的原则与方法
第五章 制订职业生涯规划
第一节 制订职业生涯规划的原则
第二节 职业生涯规划书
第六章 职业发展的实现
第一节 评估职业发展
第二节 调整职业发展
第七章 职业测评
第一节 职业咨询
第二节 职业测评
第八章 职业生涯理论拓展
第一节 职业生涯选择理论
第二节 职业生涯发展理论
第三节 职业生涯决策理论
第九章 职业生涯规划实践拓展
第一节 自我探索实战练习
第二节 职业环境实战练习
第三节 职业决策实战练习
第四节 绘制职业生涯蓝图实战练习
第五节 职业测评实战练习
参考文献