本书是大学通识教育教材，根据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》编写。
本书主要内容包括心理健康导论，大学生活的适应，自我意识的发展与提升，学习心理调适，人际交往，人格发展，情绪管理，压力与挫折应对，恋爱与性心理，常见心理障碍与调适，生命教育与危机应对，走进心理咨询，大学生生涯规划。本书还包括众多案例与心理测评，帮助大学生掌握理论知识，发展心理调节的能力和技巧。
本书可作为高等学校相关课程教材，也可供普通读者参考阅读。

第一章 心理健康导论
学习目标／导入案例
第一节 心理学概述
第二节 心理健康概述
第三节 大学生身心健康发展与维护
成长案例／心理测评／思考题
第二章 大学生活的适应
学习目标／导入案例
第一节 适应与心理健康
第二节 大学新生常见的适应问题
第三节 新生适应的对策
成长案例／心理测评／思考题
第三章 自我意识的发展与提升
学习目标／导入案例
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展
第三节 培养健康和谐的自我意识
成长案例／心理测评／思考题
第四章 学习心理调适
学习目标／导入案例
第一节 大学生的学习特点
第二节 大学生常见的学习心理问题
第三节 大学生学习心理问题的调适
成长案例／心理测评／思考题
第五章 人际交往
学习目标／导入案例
第一节 人际交往概述
第二节 大学生人际交往
第三节 大学生人际交往的原则和技巧
成长案例／心理测评／思考题
第六章 人格发展
学习目标／导入案例
第一节 人格概述
第二节 大学生人格概述
第三节 大学生常见的人格障碍与完善途径
成长案例／心理测评／思考题
第七章 情绪管理
学习目标／导入案例
第一节 情绪概述
第二节 大学生常见情绪问题及其应对方法
第三节 情绪智力
成长案例／心理测评／思考题
第八章 压力与挫折应对
学习目标／导入案例
第一节 压力与挫折概述
第二节 大学生的压力与挫折
第三节 压力与挫折的应对
成长案例／心理测评／思考题
第九章 恋爱与性心理
学习目标／导入案例
第一节 爱情概述
第二节 恋爱体验
第三节 大学生性心理健康
成长案例／心理测评／思考题
第十章 常见心理障碍与调试
学习目标／导入案例
第一节 心理障碍及其成因
第二节 大学生常见的心理障碍及识别
第三节 心理障碍的自我调适
成长案例／心理测评／思考题
第十一章 生命教育与危机应对
学习目标／导入案例
第一节 解读生命
第二节 心理危机概述
第三节 大学生心理危机干预
第四节 自杀干预
成长案例／心理测评／思考题
第十二章 走进心理咨询
学习目标／导入案例
第一节 心理咨询概述
第二节 常见的心理咨询流派
第三节 心理咨询资源及其运用
成长案例／心理测评／思考题
第十三章 大学生生涯规划
学习目标／导入案例
第一节 生涯规划概述
第二节 自我职业探索
第三节 职业生涯决策
成长案例／心理测评／思考题
参考文献