本手册是“上海交通大学科学健身与健康指导丛书”之一。本手册旨在提供有关运动与2型糖尿病的健康知识，包括什么是糖尿病、2型糖尿病防治的错误认识、2型糖尿病的运动防治原则等内容。
本书可作为健康教育人员的参考资料。

什么是糖尿病
2型糖尿病的症状
2型糖尿病的诊断标准
2型糖尿病的防治目标
2型糖尿病的危险因素
2型糖尿病防治的错误认识
2型糖尿病运动疗法过程中药物使用注意事项
2型糖尿病的运动防治原则
运动疗法适应的糖尿病人群
运动疗法前的准备
运动对2型糖尿病患者的作用
2型糖尿病运动方式的选择
2型糖尿病运动量的选择
2型糖尿病运动时机的选择
如何判断自己的运动量
2型糖尿病运动中和运动后注意事项
2型糖尿病患者运动中的自我监控
2型糖尿病防治运动方案一：健步走
2型糖尿病防治运动方案二：高强度间歇运动
2型糖尿病防治运动方案三：太极拳
2型糖尿病防治运动方案四：八段锦
2型糖尿病防治运动方案五：腹式呼吸、冥想
2型糖尿病饮食疗法的原则
2型糖尿病患者的食物选择
关注食物的“质”：升糖指数
关注食物的“量”：手掌法则
1型糖尿病运动禁忌与注意事项
妊娠糖尿病运动禁忌与注意事项
常见糖尿病并发症的运动建议
运动性低血糖的处理
急性运动损伤的处理

“科学健身与健康指导系
列丛书”的编制是在上海交
通大学体育系、系统生物医
学研究院、转化医学国家重
大科技基础设施（上海）闵
行基地、设计学院和校工会
等多个部门的关心和支持下
完成的。
该项工作由程蜀琳教授
领衔的运动健康工程中心／
运动转化医学中心发起、策
划并组织实施。相关内容主
要基于程蜀琳教授团队多年
的科研成果。《运动与2型
糖尿病》是“科学健身与健
康系列丛书”的第二册。总
主编程蜀琳；本册主编姚武
、乐生龙、程蜀琳；参编人
员王秀强、李思敏（澳门大
学）、卢春燕（四川大学华
西医院）、田景琰（上海交
通大学医学院附属瑞金医院
）。感谢顾剑平、宋顺和张
紫伊的辅助工作。书中所有
图片均由上海交通大学体育
系运动健康工程中心和系统
生物医学研究院运动转化医
学中心提供。示意图和视频
由设计学院韩挺及其团队主
持设计和制作。
上海交通大学体育系运
动健康工程中心／系统生物
医学研究院运动转化医学中
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