本书内容关于工作焦虑议题，焦虑已经是当代社会中越来越普遍的问题，哈佛医学院的研究告诉我们，工作焦虑会损害工作者的职业生涯和公司的生产力。

两位作者将个人的焦虑心理，结合到工作的场景，用更聚焦的方式来带读者解决这个问题。作者认为缓解焦虑已经不是个人自愿处理的议题，在工作环境中，应该由领导者来思考如何创造更加减压的工作环境。本书就是一本帮组领导者学习如何识别团队成员的焦虑，了解焦虑的诱因，并提供正确的支持的图书。

切斯特·埃尔顿（Chester Elton）是畅销书《胡萝卜管理策略》的作者之一（该书被指定为人力资源管理俱乐部用书），并与高斯蒂克合写了畅销书《24只胡萝卜的管理》。作为一个激励专家，切斯特曾接受《华尔街日报》采访，并应邀在CNN、Bloomberg Television和全美公共电台做节目。切斯特是一位才华横溢的演讲家和激励顾问，是O.C.Tanner公司绩效奖励部的副主任，在SHRM年度会议、西南人力资源、激励杂志论坛、纽约市奖金和激励秀、芝加哥激励秀上都做过精彩的演讲，并担任多家《财富》100强公司的激励顾问。

第1章 鸭子综合征 - 焦虑与工作环境

营造健康的工作场所

第2章 焦虑如何填补空白 - 焦虑与不确定性

帮助团队成员应对不确定性

第3章 如何变少为多 - 焦虑与工作量

帮助团队成员应对工作超负荷

第4章 扫清前进的道路 - 焦虑与个人发展

帮助团队成员规划前途

第5章

完美与完工 - 焦虑与“完美主义”

帮助团队成员管理完美主义

第6章

从避免冲突到健康辩论 - 焦虑与冲突

帮助团队成员发现自己的声音

第7章

结盟 - 焦虑与偏见

帮助边缘化团队成员感到被重视及被接受

第8章 变排斥为建交 - 焦虑与人际关系

帮助团队成员建立社会关系

第9章 变怀疑为信心 - 焦虑与感激

感激能帮助团队成员建立信心

结?论

分号：之前与此后

注?释

致谢

内容基于作者与世界成功组织的领导团队合作经验，故事性强，参考性高；
   

简单易读，指导性强，为企业创建一种能够吸引人才、留住人才的工作文化有很强的指导作用；
   

使用价值高，从管理阶层的角度提供8个策略。让领导者能更好的营造健康的工作环境，减少员工的工作焦虑，克服不确性的出现，为部门创造更好的表现；
   

个人焦虑与工作场景结合，用更聚焦的方式帮助个人更好地去面对焦虑处理焦虑告别焦虑；
   

作者是全球十大领导力大师、全球组织文化专家，《纽约时报》《华尔街日报》畅销书作者。

一个日渐严重的问题一段时间以来，我们一直关注日益严重的职场焦虑问题，考虑是否有必要为领导提供现实、有用的指导。我们不003斯坦福的鸭子：告别工作焦虑，建立团队韧性断听说，在与我们合作过的大多数公司中，领导们对这个问题感到越来越沮丧、越来越困惑，因此，我们开始研究并撰写本书。研究结果告诉我们，早在疫情之前，领导们就有充 分的理由感到担忧。2018 年的一项调查指出，所有年龄段的员工中有 34% 的人在上个月至少感到一次焦虑，18%的人被诊断患有焦虑症。尽管这个问题对经济产生重大影响，但在他们的公司里却鲜有人讨论。哈佛大学医学院的一项研究称，在职焦虑“危及员工的职业生涯和公司的生产率”。焦虑导致员工频繁出错、日益倦怠、在工作场所发火、病假增多以及健康状况不佳。担心吧？我们也一样。工作中的忧虑、压力以及由此产生的焦虑会导致员工注意力不集中、退缩、工作能力降低、拒绝团队成员或领导给予的帮助。作为一种快速学习法，人们有时会交替 使 用“ 担 心 ”“压力”和“焦虑”这几个词。然而，这几个词互有差别。担心是一种心理过程——包括反复出现的、唠叨的想法，通常聚焦一个特定目标，比如失去工作或操心疾病。压力是身体在遇到变化时的一种生物反应，主要表现为身体、精神或情感上的反应。焦虑会对身体和精神带来影响，焦虑严重到一定程度则可以算作精神障碍。焦虑是压力、恐惧和担心的结合体，其结果会干扰生活。