女强人注定只能当败犬？感情甜蜜一定要牺牲事业吗？成功又幸福，真的只是传说吗？

NO！修完8堂课让你事事顺利！

提拉米苏的这本《8堂课成就更好的自己》从魅力、职场、爱情、理财、健康、生活、社交以及人生八个方向出发，全方位提升自我，创造最有价值的自己。

想成为一个快乐、自信又成功的女人，没有想象中那么困难，翻开《8堂课成就更好的自己》，就像翻开一份成长的进修笔记，让读者受益匪浅。每个女人韵身体里都蕴藏着巨大的潜能，它能让我们的生命焕发光彩，而我们唯一需要做的，只是激发自己正视，以及使用这些潜能的勇气。

《8堂课成就更好的自己》由提拉米苏所著。

PART1 魅力学分——让第一印象来决定胜负

1.女人的魅力源于心底的灿烂阳光／4

2.外表不完美，别提内在美／7

3.杜绝唠叨，让谈吐简约文雅／10

4.嗓音，女人的另一张名片／14

5.把自己看低一点，空间才更大／17

6.做自己的女人最有魅力／20

魅力学分重点整理／23

PART2 职场学分——事业是我们的第二生命

1.可以不结婚，不可以没有事业／26

2.公司是老板的，更是自己的／29

3.听别人的话就走不了自己的路／33

4.名片管理，就是人脉管理／35

5.至少要给自己挖一口井／37

6.职场交流学会真诚吵架／39

7.注重细节，赢在职场起点／42

8.擅用女性优势巧做“江山美人”／46

9.优雅转身纵身一跃／49

10.想要女王格局，先要修炼女王气度／53

11.创造机会，做一只会秀的孔雀／56

12.挑战多一点，命运就会好一点／60

职场学分重点整理／63

PART3 爱情学分——培养爱与被爱的真性情

1.爱情有一双翅膀，也有一双脚／66

2.恋爱停看听，感情才有保障／69

3.敬而远之的七种“垃圾股”男人／72

4.耍几招小心眼，激发男人的狩猎欲望／76

5.广开渠道，自己的幸福自己找／79

6.当爱恋变“碍恋”时的分手技巧／83

7.认清自己的魅力，永远不要“清仓甩卖”／86

8.甜蜜爱情的秘密：分享多于要求／89

爱情学分重点整理／93

PART4 理财学分——经济自主才能获得真正自由

1.搭好铁三角，一生富贵不是梦／96

2.财富达人必备的七张保单／100

3.和银行过招，从花样储蓄开始／105

4.务实消费，跟月光族说拜拜／109

5.一双手赚钱，不如让许多双手为你赚钱／113

6.一生都是多金富婆的小秘密／116

理财学分重点整理／119

PART5 健康学分——千金万金不敌健骨强筋

1.搞定健康：优质动力定型+吃全餐／122

2.活力美人一生要补血／125

3.体检，定期与健康“约会”／128

4.“暖女人”的五个保暖关键词／131

5.休养生息，拒绝做“交际花”／134

6.动静交替的女人青春常驻／137

7.要曲线优美，还要身体柔韧／140

8.心理排毒，给心灵一片芳草地／144

健康学分重点整理／147

PART6 生活学分——认真过活的女人最快乐

1.想要彩色人生，就做情调女人／150

2.手帕交抵万丽金，让闺蜜作你的应援团／153

3.阅读，最能创造复利的投资／157

4.工作日已累得像狗，放假时就该当女王／161

5.即使80岁，也要让自己像百合花般清爽／164

6.永远要信奉亲情／167

7.日行一善的女人最美丽／170

8.让爱好成为生活的蕾丝花边／173

生活学分重点整理／177

PART7 社交学分——是不是名媛都要懂礼

1.听妈妈的话，重视坐姿和站相／180

2.握手与拥抱，日常细节温暖人心／184

3.小小电话，泄露你的听觉礼仪／187

4.学会恰当称呼他人／190

5.添一款漂亮的自我介绍／192

6.做受人喜爱的女宾客&女主人／196

7.礼轻情意重的社交规则／199

8.人际通关宝典，把快乐带给他人／202

社交学分重点整理／205

PART8 人生学分——用胜利者的资态面对未来

1.败犬女王乐在单身／208

2.拆掉思维里的“墙”／212

3.把微笑献给曾经刁难你的人／215

4.做橡胶女人，不做青花瓷／217

5.一个人更要懂得人生规划／220

6.吸引力法则，一根特别的魔术棒／223

人生学分重点整理／227

5.把自己看低一点，空间才更大

一个活力四射、充满魅力的成功女性，善于修炼自我、肯定自我、提升自我，她就像百花园里那朵最妖娆华贵的牡丹花，在姹紫嫣红的花丛中绽放出独特的华彩，牢牢地吸引着他人的眼球。

之所以能让自己脱颖而出，获得优质人生，拥有更广阔的生存平台和更大的生存空间，和她们经常运用的一个处世法则息息相关，这个法则就是——把自己看低一点，空间就会大一点。她们在为人处世中不断运用这个法则，看淡自己，尊重他人，使得自己的空间越来越大，人生也越来越自如。

把自己看低，不是说要一味地贬低自己，否定自己，轻贱自己：不是去巴结讨好、阿谀奉承他人，而是说在为人处世时要有一颗成熟谦和的心，不张扬，不矜夸，不一言堂，不一枝独秀，眼中有他人的存在。要知道，越成熟越饱满的稻穗，头垂得越低；只有那些不成熟的穗子，壳子里面空空如也，才会显摆招摇，始终把头抬得高高的。

我有一个同学，她从鄂西北的小山村，去深圳闯荡。靠着不懈的努力，取得了让同学们十分艳羡的成就。人生轨迹呈直线式上升，从一个大学里的普通讲师，升为副教授，三十几岁又破格提拔为教授，而今更是誉满全国的心理健康讲师，各种奖项拿到手软。她时常打着飞的到全国各企事业单位讲课，侃侃而谈压力管理的重要性。邀请她讲课的信函和电话更是络绎不绝。

她的课我是听过的，理论翔实，风趣幽默，有雅有俗，PPT设计得生动活泼，十分注意与听众互动。除了业务素质过硬外，能获得这样一片广阔的天空，也得益于她平和谦逊的处事风格。

有一次，我应邀和她一起参加一次饭局。席间，因为她灼人的光彩，人们总是习惯性地将焦点对准她，以她为中心。每逢此时，她总是懂得给别人一些释放精彩的机会，指着左边的人说“我这位同学可不得了，在××方面特别有造诣”，于是，焦点自然转向了左边的同学。再有人又将光芒照着她时，她仍是同样处理，指着桌上的其他人说“在某某方面，她可给了我不少指导”。她总是这样，从不让自己一花独放，掩盖了别人的光芒。她认为自己在讲台上已经很炫了，在生活中就应适时给他人一些空间。况且天外有天，人外有人，自己的这一点成绩，也不值得四处夸耀。

把自己看低，是一种修养，也是一份胸襟，正是因为这份谦逊与低调，让她赢得了别人的尊重与拥护，也助她取得了如此丰硕的成绩。

一个人才能卓越是一件值得让人佩服的事，如果懂得低调处事，就更令人敬佩了，也不容易为自己招来嫉妒的目光。所谓厚德载物，那些幸福恒久远的女性最显著的特征，就是能够谦虚低调地生活。

遗憾的是，许多女人对于谦虚这项美德不以为然，像扔一块旧抹布一样抛弃了它。她们不懂得收敛、含蓄、谦虚之大美，喜欢夸耀，显示自己的优越感。老公送了她一颗2克拉的钻石，她要炫一炫；家里的某位亲戚升了官，她要炫一炫；皮肤比别人生得细腻光洁，她也要炫一炫；做了一单生意，赚了几万块，不高调地将这件事公之于众，她就不快乐；如果在某一领域比别人稍懂那么一点儿，她会忍不住好为人师，指出人家这不合适，那不合适，似乎什么她都在行，只有她最聪明，是个万事通。之所以如此爱炫，其实是自卑心理的另一种表现，唯恐被人轻视，炫耀的目的就是要抬高自己。可是这样做的结果更使她们捉襟见肘，遭人厌恶，也显得自己肤浅，需要人携助时也难以得到他人的配合，陷入四面楚歌的孤苦境地。

有魅力的女人不是不炫，她也会炫，她的炫是那么自然，那么正当，让人欣赏和尊敬，而不是招人嫉妒与反感。比如，领导交给她一份工作，她会漂亮出色地完成；只要出现在人前，她总是打扮得时尚漂亮，让装扮无言地炫着她的气度与美丽，炫着她积极向上的心气；单位组织文艺会演，她也会坦然大方地站在舞台上炫自己的才艺，而不是畏畏缩缩，上不得台面：在运动馆，她会尽情投入到运动中去，炫出自己的活力……该自己炫的时候，她们就大大方方地炫，展示出自己最美妙的～面，不炫时就安安宁宁地过好每一天，不必时时处于中心地带。

在古代，有一种装水的鼓器，在没有装水或水装少了时就会歪倒；水装得适中，不多不少的时候就会端正；里面的水装得过多或装满时，它也会翻倒。古人常常会在家中放一个这样的鼓器，让它如座右铭一样警戒自己要谦虚谨慎，平和低调。我们也可以在心中放一个鼓器，让它时时鞭策我们，培养谦虚低调的美德，这不止是获得成功幸福的基本品质，也是魅力女人的重要素质，如果妥善使用，会使我们在精神上、文化上以及物质上不断提升与进步。P17-19