本教材为7～10级（少年篇），是根据少年的骨骼、肌体发育及思维、审美发展特点，将舞蹈训练从结构和内容上划分为基本功训练、中国古典舞身韵组合训练、中国民族民间舞组合训练和放松训练，并将地面、把上及中间训练进行系统整合和有机衔接。教材结构完整、内容丰富，致力于将少年舞蹈教学的规范性、民族性、创新性和趣味性进行实践与理论的融合。本教材是为10～16岁少年精心打造，符合少年身心发展特点，是具有科学、系统、全面特点的舞蹈普及教材。教材框架完整、内容连贯，旨在通过层层递进的舞蹈教育，让少年领略中国舞蹈文化的多姿多彩，建立文化自信，提高舞蹈艺术核心素养。

7级
上篇 基本功训练组合
地面训练：横竖叉练习《大家一起喜羊羊》
把上训练：端腿、旁吸腿练习《欢乐的音符》
把上训练：平转留头、甩头练习《哆来咪》
把下训练：前、旁大踢腿练习《哇哈哈》
跳跃训练：原地舞姿小跳练习《碎花弄影》
下篇 中国古典舞身韵、中国民族民间舞训练组合
中国古典舞身韵训练：手眼练习《欢沁》
中国古典舞身韵训练：圆场步伐练习《雪中游戏》
中国民族民间舞训练：安徽花鼓灯《小兰花》
中国民族民间舞训练：蒙古族舞蹈《春天》
放松组合《乐陶陶》
附录 基础知识测试
参考文献
8级
上篇 基本功训练组合
地面训练：胯部大环动练习《萱草花》
把上训练：压腿、踢腿练习《乐天派》
把上训练：小弹腿练习《数蛤蟆》
把下训练：半脚尖、原地转练习《小跳蛙》
跳跃训练：舞姿小跳练习《跳起来》
下篇 中国古典舞身韵、中国民族民间舞训练组合
中国古典舞身韵训练：云手练习《井冈山下种南瓜》
中国古典舞身韵训练：花梆步步伐练习《小看戏》
中国民族民间舞训练：云南花灯《螃蟹歌》
中国民族民间舞训练：藏族舞蹈《绿松石》
放松组合《牵丝戏》
附录 基础知识测试
参考文献
9级
上篇 基本功训练组合
地面训练：姿态韵律练习《烛光里的妈妈》
把上训练：腰部练习《听我说谢谢你》
把上训练：单腿蹲练习《画心》
把下训练：平转练习《夏天》
跳跃训练：舞姿中跳练习《珠落流云》
下篇 中国古典舞身韵、中国民族民间舞训练组合
中国古典舞身韵训练：摇臂练习《绒花》
中国古典舞身韵训练：盘手练习《梨花又开放》
中国民族民间舞训练：瑶族长鼓舞《情系瑶乡》
中国民族民间舞训练：傣族舞蹈《赶摆》
放松组合《角落》
附录 基础知识测试
参考文献
10级
上篇 基本功训练组合
地面训练：综合性组合练习《桃花笑》
把上训练：控制练习《茶客道》
把上训练：前、旁、后大踢腿练习《松涛风影》
把下训练：踏步翻身《偷功》
跳跃训练：凌空跃大跳练习《奔跑》
下篇 中国古典舞身韵、中国民族民间舞训练组合
中国古典舞身韵训练：双晃手练习《前世今生》
中国古典舞身韵训练：风火轮练习《少林英雄》
中国民族民间舞训练：岭南舞蹈——杯花舞《客家茶情》
中国民族民间舞训练：朝鲜族舞蹈《桔梗谣》
放松组合《乘着歌声的翅膀》
附录 基础知识测试
参考文献