楷书一直是书法中较为基础，同时也是受众较广的书体，无论是学生、公务员白领还是书法爱好者，都对楷书的学习兴趣十分浓厚。本字帖的开本为大16开，形式为竖翻蒙纸，可用钢笔或中性笔在临摹纸上摹写。内容包括生命、青春、诚信、奋斗、友谊、健康等主题，每一段文字都充满向上的力量，有着启迪人生、抚慰心灵的功效，在书写的同时感悟人生。此外，本书还配有精美作品纸，练字者可以抄写自己喜欢的段落，展示练字成果，是新手练字的入门必备字帖。

周培纳，浙江大学书法硕士，华夏万卷独家签约书法家；中国书法协会会员，西泠印社社员；江苏省硬笔书法家协会副秘书长；江苏省教育考试院书法考级评委、师资班教师。
周培纳老师自幼便系统、专业地修习书法，后考入浙江大学深入研究书法，获硕士学位。长期从事基础写字教学与一线书法教育研究，曾担任“全国首届硬笔书法骨干教师研讨培训班”主讲老师，培训书法教师上万名，并多次任全国权威硬笔赛事评委。
担任《书法练习指导》教材核心编委，参与江苏省文联书法考级官方指定教材的编写。现任江苏省教育厅教育考试院师资班教师，其书写的学生范字高度规范、堪比教材规范字体，集美观、易学于一体，更适合老师教学和学生练网。作为“纳样写字”创始人，获浙江省教育厅拨款建立个人硬笔楷书字库、
周培纳老师多才多艺，还专注于成人美观实用范字的书写和繁刻艺术佛究，其作品多次获全国硬笔书法权威大赛最高奖，至今已累计出版书法教材。各类中小学及成人书法字帖百余种。

生命·惜时
青春·自信
诚信·谦逊
奋斗·毅力
知人·用人
成败·财富
友谊·爱情
健康·养生