本书包含了职业生涯认知、自我认知探索、环境认知、职业生涯决策、求职技巧解析、职业发展策略七个单元，基本涵盖了大学生学业规划、求职策略、信息获取、职业发展等多个环节中所需要的各种知识和技巧。此外，在书末还附有大学生职业生涯规划大赛作品。总体内容设置的目的就是使教学过程循序渐进，使学生对所学内容能够深入地理解和把握，同时也能有效地应用到实践中去。
该书以多个真实案例导入理论探讨，力图把当前就业形势、人才培养发展趋势与大学生职业发展特点、职业生涯规划的专业性要求等方面进行有机结合。

第一章 职业生涯认知
第一节 职业生涯
第二节 职业生涯规划与学业生涯规划
第二章 自我认知探索
第一节 职业兴趣探索
第二节 职业性格探索
第三节 职业价值观探索
第四节 职业技能探索
第三章 环境认知
第一节 职业环境认知
第二节 家庭环境认知
第三节 学校环境与社会环境认知
第四章 职业生涯决策
第一节 职业生涯决策方法
第二节 职业生涯规划书的撰写
第五章 就业趋势分析
第一节 严峻的就业形势
第二节 多变的工作世界
第六章 求职技巧解析
第一节 求职心态调适
第二节 求职材料准备
第三节 沟通面试技巧
第四节 求职机会挖掘
第七章 职业发展策略
第一节 进入职场
第二节 适应职场
第三节 职场发展
附录
参考文献