本书分为6个分册，分别为《本草纲目（精华）》《黄帝内经（精华）》《神农本草经（精华）》《伤寒论（精华）》《金匮要略（精华）》《温病条辨（精华）》。每册都精选相关经典中医名著的养生精华部分，介绍了中医养生、中药养生内容，包括中医治法治则、理法方药，中药性味归经、主治应用等内容。例如《本草纲目》精华选取了《本草纲目》中具有保健养生的药物，介绍了这些药物的作用、功效、使用方法等；《黄帝内经》精华，选取了《黄帝内经》中养生条文，对这些条文进行了详细地解释。去除被当今医学论证不太科学和不符合当今保健养生的内容，并以图解方式详细解读，使其更符合当今百姓阅读和学以致用。

《本草纲目（精华）》
序列
七方
十剂
五味宜忌
五脏五味补泻
六腑五脏用药气味补泻
相反诸药
脏腑虚实标本用药式
百病主治药
伤寒热病
火热
呕吐
痢
胀满
咳嗽
惊悸
不眠
心腹痛
头痛
眼目
耳
鼻
口舌
咽喉
牙齿
草部
甘草
黄连
人参
沙参
桔梗
知母
赤箭、天麻
三七
黄芩
芎
芍药
薄荷
麻黄
苦荞
地黄
车前
半夏
连翘
附子
菟丝子
五味子
栝楼
葛
……
《黄帝内经（精华）》
《神农本草经（精华）》
《伤寒论（精华）》
《金匮要略（精华）》
《温病条辨（精华）》