本书面向中小学生，以健康生活为主题，紧紧围绕健康素养的要求，生动地为学生介绍了多种健康生活方式与行为，如营养健康、运动健康、睡眠健康、心理健康等内容，还介绍了多种疾病的相关知识，包括临床症状、预防知识等，还涉及青春期保健、戒烟限酒等知识。指导广大学生科学认识疾病，做好自我防护，树立健康意识，维护身体健康。本书作者文笔幽默又不失专业，书稿体例格式简单，便于阅读，文字间配有精美的插图，便于理解，是适合中小学生阅读的健康科普图书。

第1节 科学防治战胜新冠肺炎
第2节 不要让非典卷土重来
第3节 重视流感科学预防
第4节 防治禽流感你我都有责
第5节 远离手足口病
第6节 认识水痘保护自己
第7节 遏制结核从我做起
第8节 人人努力减少肝炎损害
第9节 艾滋病离你并不远
第1O节 做好个人卫生
第11节 温馨、清洁的生活环境
第12节 公共场所的卫生与健康
第13节 特殊时期特殊防护
第14节 特殊时期的外出指南
第15节 “萌宠”玩耍有边界动物伤害要小心
第16节 科学文明就医
第17节 安全用药我知道
第18节 不要成为“小胖墩”
第19节 坚决对野味说“不”
第20节 睡眠充足受益无穷
第21节 每天充足运动保障健康生活
第22节 关爱眼睛不做“小眼镜儿
第23节 如何保持健康的人际交往
第24节 如何避免“为情所伤
第25节 健康的学习方式
第26节 青春期的那些事儿
第27节 爱护健康拒绝烟酒