本书共分为四部分，包括核心词、障碍词、默写手册和答案，内容上基本涵盖了高中3500词。第一部分是高中必会核心词，词尾逆序排列，共2500个，分为10个week，50个day，每个day后面会有相应的不同类型的练习题。第二部分是高中阅读障碍词，共1200个，分为4个week，20个day，不再搭配练习。第三部分是单独成册的默写笔记本，主要是针对第一部分的单词进行操作。搭配默写音频，分为“辨音”和“自查”两个栏目，一方面锻炼学生听音默写单词的能力，另一方面通过自查答案，加深对单词的印象。第四部分是针对第一部分练习的答案，单独成册。

南瓜姐姐，国内骨灰级四六级教育讲师，段子单词记忆法创始人。沪江英语签约王牌老师，金山词霸签约名师，全国拥有粉丝30万人。喜马拉雅网红主播，节目《南瓜姐姐段子单词一大学四六级》累计播放近1000万次。

Part 1 核心必会次
Week 1
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 2
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 3
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 4
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 5
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 6
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 7
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 8
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 9
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 10
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Part 2 高考障碍词
Week 1
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 2
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 3
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Week 4
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5