0～3岁是宝宝身体、智商与情商发育的关键时期，给宝宝提供科学健康、营养充足的饮食，对宝宝大脑、智力的发育，及宝宝协调性、独立性的养成，都有至关重要的作用。
本书主要针对0～3岁宝宝，遵循科学、贴近生活的原则，介绍逐月添加辅食攻略，妈妈们遇到常见问题的应对方法以及一周辅食参考，并配色彩丰富的插图。父母是宝宝最好的营养师，让宝宝远离疾病，健康成长。

李宁，北京协和医院营养专家，全国妇联项目专家组成员。
北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联”心系好儿童”项目专家组成员，对妊娠高血压、糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。
参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是优选的医药》等科普著作的编写，主编了《高血压吃对不吃错》《专家指导高血脂食谱》等书，在《健康报》《保健时报》等报刊上发表科普短文数十篇，多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾，进行营养知识科普宣教。

一看就懂
宝宝辅食添加进程
宝宝各阶段辅食软硬度
宝宝各阶段辅食推荐食材
一眼看出不同食材的量
必备的省时省力工具
掌握技巧，辅食轻松做
Part 1 辅食添加，网络热搜问题专家精粹解读
热搜词 添加时间 什么时候开始添加辅食？
热搜词 第一次添加辅食 第一次怎么添加辅食？
热搜词 辅食和母乳的顺序 先喝奶还是先吃辅食？
热搜词 蛋黄还是米粉 先加鸡蛋黄还是先加米粉？
热搜词 冲米粉 能用骨头汤或果汁冲米粉吗？
热搜词 辅食形状 辅食是不是越细碎越好？
热搜词 奶瓶还是勺子 喂辅食用奶瓶还是用勺子？
热搜词 不爱吃菜 宝宝不爱吃蔬菜怎么办？
热搜词 不爱吃奶 添加辅食后宝宝不爱吃奶怎么办？
……
Part 2 7月龄辅食添加，从富含铁的泥糊状食物开始
Part 3 8月龄可以加入蛋黄，尝试末状食物
Part 4 9月龄来点面条、小颗粒食物，提升咀嚼能力
Part 5 10月龄自己用勺子吃，慢慢向大颗粒过渡
Part 6 11月龄颗粒大点也不怕，宝宝饭量大增
Part 7 12月龄适当增加食物硬度，可以尝试断夜奶
Part 8 13～18月龄变化饮食结构，向成人饮食过渡
Part 9 19～24月龄食材更丰富，可以添加零食和点心
Part 10 25～36月龄变成小大人儿，可以全家吃饭了
Part 11 特效功能食谱，让宝宝少生病、身体壮
附录
中国0～3岁男女宝宝身长、身体百分位曲线图
二类疫苗接种时间表