本书以大学生心理特征、心理发展规律为主线，细致阐述了大学生心理健康的基本理论知识，提供了有针对性的案例以及有操作性的测试和游戏，旨在解决大学生在学习生活中遇到的心理问题，具有较强的科学性和实用性。
本书共十章，包括心理健康导论、大学生自我意识与心理健康、大学生人际交往心理、大学生的情绪管理、大学生学习心理、大学生抗压能力的认知与培养、大学生的挫折心理应对、大学生恋爱及性心理、大学生网络心理健康，以及大学生生命危机教育。
本书结构严谨，通俗易懂，适合作为高校大学生心理健康教育课程的教材。也可供广大心理学、教育学工作者和家长等学习研究，亦可作为大学生和青年朋友提高自身心理素质的自学参考书。

第一章 解开心理奥秘——心理健康导论
第一节 心理健康是什么
第二节 哪些心理问题经常困扰着大学生
第三节 健康等于心理健康吗
第二章 探索自我之旅——大学生自我意识与心理健康
第一节 我是谁
第二节 自我意识是如何产生和发展的
第三节 如何变得有自知之明
第三章 穿越人际迷宫——大学生人际交往心理
第一节 为什么要进行人际交往
第二节 不同的人际交往会产生何种心理效应
第三节 大学生人际交往有技巧吗
第四章 告别阴霾心情——大学生的情绪管理
第一节 走进情绪
第二节 常见的情绪困扰有哪些
第三节 给自己情绪一片晴朗的天空
第五章 翻书山渡学海——大学生学习心理
第一节 会遇到什么样的学习心理问题
第二节 如何开启学霸模式
第三节 学习有策略吗
第六章 敢于逆水行舟——大学生抗压能力的认知与培养
第一节 人生不如意十之八九
第二节 成长中的压力
第三节 挫折是通向真理的桥梁
第七章 踏出海阔天空——大学生的挫折心理应对
第一节 困境、失败都是磨难
第二节 是什么打败了我们
第三节 在不利与艰难的遭遇里百折不挠
第八章 走进爱情伊甸园——大学生恋爱及性心理
第一节 吸引就是相爱吗
第二节 恋爱的心理误区
第三节 如何经历爱情
第四节 保持性心理健康
第九章 时间有限网络无限——大学生网络心理健康
第一节 网事知多少
第二节 网的诱惑
第三节 远离网络忧愁，警惕网瘾陷阱
第十章 做余生最好的自己——大学生生命危机教育
第一节 人为什么活着
第二节 如何更好地活着
第三节 我的未来我做主