教材紧紧围绕与大学生认知、情感等紧密相关的六个方面，采用项目式任务化的方式进行编排。整本教材按照心理体验、心理知识、心理训练模式。将理论知识讲授与学生体验相结合，突出讲练结合。每个项目都包括课前、课中、课后三个部分，将心理健康教育贯穿课堂内外。

项目一 走进心理健康，沐浴心灵阳光
任务一 健康新观念
任务二 大学生常见的心理健康问题
项目二 认识自我，塑造自信有为的我
任务一 自我意识概述
任务二 完善自我人格，塑造有为自我
项目三 学会人际交往，享受快乐的大学生活
任务一 人际交往概述
任务二 大学生人际交往障碍及其调适
任务三 大学生良好人际交往关系的培养
项目四 掌握情绪，做情绪的主人
任务一 读懂你的情绪
任务二 做情绪的主人
项目五 提升爱的能力，拥有幸福人生
任务一 大学生恋爱心理问题及调适
任务二 大学生性心理问题及调适
项目六 珍爱生命，人生旅途的责任
任务一 认识生命的内涵和价值
任务二 大学生心理危机与干预
参考文献