本书450首练习曲大多都在16小节左右，让学习者可以有针对性地训练二胡专项技术项目。演奏者在练习时，要充分利用每首练习所带有的反复记号，多次地重复练习。因为二胡练习曲篇幅较为短小，谱子很容易记。学习者若能根据自己的学习进度，每天有针对性地选择有关项目组成一套“每日练习”进行训练，相信一定能较为轻松地让二胡演奏技巧得到迅速提高。
本书以基础练习、指法技巧练习、弓法技巧练习和其他练习为序，分为四章，每一章按具体的训练项目分为若干个单元。在练习时，二胡演奏者可根据自己的实际需要，有针对性地选择使用。

赵寒阳，男，汉族，著名二胡演奏家、教育家，1954年12月出生于江苏省常州市。1977年考入中央音乐学院民乐系深造，师从著名二胡演奏家、教育家王国潼教授。1979年在该院举办的音乐比赛中获两项一等奖，并被选派随中央音乐学院民乐团出访英国、爱尔兰、伊拉克等国举办音乐会。以后曾多次出访美国、德国、法国、意大利、香港、台湾等许多国家和地区讲学、演出。1982年本科毕业后即留校任教，现任中央音乐学院民乐系教授，硕士研究生导师，院学术委员会委员，中国音乐家协会会员，中国人才研究会艺术家学部委员，中国二胡学会副会长、中国民族管弦乐学会理事。

第一章 基础练习
第一节 空弦练习
1.空弦练习一 赵寒阳曲
2.空弦练习二 赵寒阳曲
3.空弦练习三 赵寒阳曲
4.空弦练习四 赵寒阳曲
5.空弦练习五 赵寒阳曲
6.空弦练习六 赵寒阳曲
7.空弦练习七 赵寒阳曲
8.空弦练习八 赵寒阳曲
9.空弦练习九 赵寒阳曲
10.空弦练习十 赵寒阳曲
第二节 按指练习
1.一指按弦练习一 赵寒阳曲
2.一指按弦练习二 赵寒阳曲
3.一指切把按弦练习 赵寒阳曲
4.二指按弦练习一 赵寒阳曲
5.二指按弦练习二 赵寒阳曲
6.二指伸展按弦练习 赵寒阳曲
7.三指按弦练习一 赵寒阳曲
8.三指按弦练习二 赵寒阳曲
9.四指按弦练习一 赵寒阳曲
10.四指按弦练习二 张 韶曲
第三节 音阶练习
1.D调五声音阶练习一 王国潼曲
2.D调五声音阶练习二 赵寒阳曲
3.G调五声音阶练习一 王国潼曲
4.G调五声音阶练习二 赵寒阳曲
5.F调五声音阶练习一 王国潼曲
6.F调五声音阶练习二 赵寒阳曲
7.C调五声音阶练习一 王国潼曲
8.C调五声音阶练习二 赵寒阳曲
9.bB调五声音阶练习一 王国潼曲
10.bB调五声音阶练习二 赵寒阳曲
11.D调音阶练习 赵寒阳曲
12.G调音阶练习 赵寒阳曲
13.F调音阶练习 赵寒阳曲
14.C调音阶练习 赵寒阳曲
15.bB调音阶练习 赵寒阳曲
16.A调音阶练习 赵寒阳曲
17.半音音阶练习 赵寒阳曲
18.全音音阶练习 赵寒阳曲
第四节 分弓练习
1.分弓练习一 刘天华曲
2.分弓练习二 刘逸安、赵寒阳曲
3.分弓练习三 《月亮》 卓 夫曲
4.分弓练习四 刘逸安、赵寒阳曲
5.分弓练习五 王国潼、赵寒阳曲
6.分弓练习六 王国潼、赵寒阳曲
7.分弓练习七 王国潼、赵寒阳曲
8.分弓练习八 王国潼、赵寒阳曲
9.分弓练习九 刘逸安、赵寒阳曲
10.分弓练习十 王国潼、赵寒阳曲
第五节 连弓练习
1.连弓练习一 刘天华曲
2.连弓练习二 刘天华曲
3.连弓练习三 王国潼、赵寒阳曲
4.连弓练习四 王国潼、赵寒阳曲
5.连弓练习五 赵寒阳曲
6.连弓练习六 赵寒阳曲
7.连弓练习七 《溜冰圆舞曲》片段 〔法〕埃米尔·瓦尔德退费尔曲
8.连弓练习八 赵寒阳曲
9.连弓练习九 王国潼、赵寒阳曲
10.连弓练习十 《劳动最光荣》 黄准原曲 赵寒阳改编
第六节 各调上把位练习
1.D调上把位练习一 赵寒阳曲
2.D调上把位练习二 赵寒阳曲
3.D调上把位练习三 赵寒阳曲
4.D调上把位练习四 赵寒阳曲
5.D调上把位练习五 赵寒阳曲
6.D调上把位练习六 赵寒阳曲
7.D调上把位练习七 赵寒阳曲
8.D调上把位练习八 赵寒阳曲
9.D调上把位练习九 赵寒阳曲
10.D调上把位练习十 赵寒阳曲
11.G调上把位练习一 赵寒阳曲
12.G调上把位练习二 赵寒阳曲
13.G调上把位练习三 赵寒阳曲
14.G调上把位练习四 赵寒阳曲
15.G调上把位练习五 赵寒阳曲
16.G调上把位练习六 赵寒阳曲
17.G调上把位练习七 赵寒阳曲
18.G调上把位练习八 赵寒阳曲
19.G调上把位练习九 赵寒阳曲
20.G调上把位练习十 赵寒阳曲
21.F调上把位练习一 赵寒阳曲
22.F调上把位练习二 赵寒阳曲
23.F调上把位练习三 《蒙古小夜曲》片段 内蒙古民歌
24.F调上把位练习四 赵寒阳曲
25.F调上把位练习五 赵寒阳曲
26.F调上把位练习六 赵寒阳曲
27.F调上把位练习七 赵寒阳曲
28.F调上把位练习八 赵寒阳曲
29.F调上把位练习九 赵寒阳曲
30.F调上把位练习十 赵寒阳曲
31.bB调上把位练习一 赵寒阳曲
32.bB调上把位练习二 赵寒阳曲
33.bB调上把位练习三 赵寒阳曲
34.bB调上把位练习四 赵寒阳曲
35.bB调上把位练习五 赵寒阳曲
36.bB调上把位练习六 赵寒阳曲
37.bB调上把位练习七 赵寒阳曲
38.bB调上把位练习八 赵寒阳曲
39.bB调上把位练习九 赵寒阳曲
40.bB调上把位练习十 赵寒阳曲
41.C调原把位练习一 赵寒阳曲
42.C调原把位练习二 赵寒阳曲
43.C调原把位练习三 赵寒阳曲
44.C调原把位练习四 赵寒阳曲
45.C调原把位练习五 赵寒阳曲
46.C调切把位练习一 《蓝玉莲》 青海民歌 赵寒阳编曲
47.C调切把位练习二 赵寒阳曲
48.C调切把位练习三 王曙亮编曲
49.C调切把位练习四 赵寒阳曲
50.C调切把位练习五 《上去高山望平川》 青海民歌
51.A调上把位练习一 赵寒阳曲
52.A调上把位练习二 赵寒阳曲
53.A调上把位练习三 赵寒阳曲
54.A调上把位练习四 宋国生曲
55.A调上把位练习五 赵寒阳曲
第七节 各调中把位练习
1.D调中把位练习一 赵寒阳曲
2.D调中把位练习二 赵寒阳曲
3.D调中