在本教材编写过程中，我们查阅了国内出版的众多大学生心理健康教育的教材，发现绝大多数内容都是面向少数问题学生、针对消极问题展开的，离学生的心理距离较远，也很容易让学生认为一谈心理，就是心理疾病，产生不良的心理暗示。本教材以高职院校学生日常的生活状态为切入点，吸收与借鉴积极心理学的研究成果，着眼于发现和养成学生的积极心理品质，挖掘学生固有的、潜在的、具有建设性的力量，进而促进学生人格的完善，走向幸福人生。
本教材在内容选取与编写方式上有以下几个特点：
一是内容创新。本教材改变了以解决心理问题为重点的思维逻辑，吸收并借鉴了积极心理学的理念与方法，以培养学生积极心理品质、挖掘学生潜能为目标选取内容。
二是形式新颖。本教材以学生安然的成长故事为线索，将理论知识贯穿起来，按照“感—思—学—行—悟”的体验式模式，在每部分内容设计了成长困惑、成长导航、成长训练营、成长加油站等板块，使学生能够在体验中感悟、在体验中学习、在体验中成长。
三是趣味性、可读性。遵循学生的认知规律，本教材选取了大量图片，还有部分原创作品，图文并茂，增强了直观性，提高了吸引力。

引子
成长驿站一 勇于探索，发现独一无二的我
第一站 我就是我，不一样的烟火
第二站 把握现在，做更好的自己
成长训练营
成长加油站
成长驿站二 快乐随行，体会幸福感和积极情绪
第一站 我的情绪我知道——认识情绪
第二站 我的情绪我做主——积极情绪
成长训练营
成长加油站
成长驿站三 抗压耐挫，直面人生
第一站 人无压力轻飘飘，井无压力不喷油
第二站 挫折就像一跳板，弹跳高度任你选
成长训练营
成长加油站
成长驿站四 积极互动，构建和谐人际关系
第一站 成长路上，感谢有你：大学生人际关系概述
第二站 构建和谐人际关系：积极有效的沟通方法
成长训练营
成长加油站
成长驿站五 谢谢你，让我遇到更美好的自己
第一站 问世间情为何物：认识爱情
第二站 拨弄爱的琴弦：培养积极的爱情观
成长训练营
成长加油站
成长驿站六 开放创新，点燃智慧的力量
第一站 打开智慧之门，认识学习
第二站 在心流体验中收获智慧，学会创新
成长训练营
成长加油站
成长驿站七 感恩生命，迎接希望
第一站 探寻生命，寻找意义
第二站 感恩于心，幸福生活
成长训练营
成长加油站
成长驿站八 通往幸福之路，收获幸福心理
第一站 我和我的幸福清单：感知幸福
第二站 幸福生活大解密：创造幸福
成长训练营
成长加油站
参考文献