本教材主要分为低年级、高年级两大部分，每一部分分别适用于该阶段学生的肢体训练、表演训练、心理训练和文化感知等综合素质能力的培养需求，使教学内容更具风格性、功能性，更适合于中专阶段藏族舞蹈男班学生的身心成长需要。

才让扎西，藏族。北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校中国舞教学科民间舞教研室高级讲师，1998年被评选为北京市中等专业学校优秀中青年骨干教师，曾任附中民间舞教研室主任、教学督导委员会委员、党支部书记。代表作有《藏心》《心愿》《铃舞》《雪域鼓风》《离太阳最近的人》《舞鼓悦山巅》《吉拉，扎木念》《吉祥鼓舞》《阿若·布姆》等。荣获桃李杯舞蹈比赛创作二等奖、北京舞蹈大赛创作三等奖、全国荷花少年舞蹈展演“最佳编导”和“优秀舞蹈教师”等，所教授的学生也多次在全国舞蹈比赛和桃李杯舞蹈比赛中荣获表演一、二、三等奖。发表论文《浅析藏族民间舞的体态与动律》《对藏族“卓”舞教学的几点思考》等。文化部中等艺术教育“十五”重点教材中国艺术教育大系·中专卷《中国民族民间舞》副主编。

第一章 藏族民间舞蹈卓、依概述
第一节 卓舞概述
第二节 依舞概述
第三节 卓、依的基本形态
第二章 低年级卓、依训练组合
第一节 低年级卓训练性组合
第二节 低年级卓综合性组合
第三节 低年级依综合性组合
第三章 高年级卓、依训练组合
第一节 高年级卓综合性组合
第二节 高年级依综合性组合