姿态是指人体在运动过程中某一时刻的停顿，动姿就是指人体在运动过程中的状态。画动姿时应注意把握好人体的重心以及中轴线。本书是按照由浅入深，从简单的整体到细致的局部，再从局部回到整体的步骤编写的，并尽量使理论形象化、易懂、易记。

庞卡，1935年生于上海，是前辈广告画家庞亦鹏之子。少年时即向名家张充仁、哈定学画，擅长水彩、素描、速写。
20岁进上海人美社任创作员，创作出版宣传画、年画，其作品被中国美术馆收藏。1984年旅居美国，创作结合写实与装饰的新风格金线重彩画，作品有《加州少女系列》《女神系列》《美女与野兽系列》等，被画界誉为“高雅、感性的美人画”。作品由《美国艺术》等三家大型艺术期刊封面介绍，是华裔画家前所未有的。
除创作外，庞卡还做过平面设计、时装设计效果图、建筑设计效果图等商业美术工作。晚年兼教学，传授美术创作心得经验。

前言
骨骼肌肉示意图
动姿
图例