幸福法宝可以让我们知道开心、烦恼、伤心、愤怒的背后有什么，当你了解了这些，你就离幸福生活更近了一点。在本书中，老师会教你怎样看待这些事情以及处理这些事情的方法，还会引导你运用这些方法去练功，通过练功来实现自己的幸福生活。

第一单元 拥抱“五颜六色”的情绪
第一课时 有情绪才有感觉
第二课时 跳起我的情绪舞蹈
第二单元 我有一双明亮的眼睛
第三课时 摘掉有色眼镜
第四课时 自制“望远镜”
第三单元 随心而动
第五课时 听从内心的声音
第六课时 随情而行
第四单元 幸福思维
第七课时 一点点就会很幸福
第八课时 扭一扭，幸福自然来
第五单元 “大功告成”：我的练功单元
第九课时 “跳起我的情绪舞蹈”练功分享
第十课时 “定一个幸福的目标”练功分享