你是否过着你理想中的生活？你是否已成为你理想中的一个人？你是否感觉你应有更大的成就？

如果你感觉人生总是不快乐：生活作弄人、工作压力大、感情困惑、人际关系恶劣、怀才不遇、上天如何不公平……甚至每天活在埋怨、愤怒、忍耐当中。你有没有想过你完全有能力改变你自己，完全可以拥有一个新的人生？

这本书可帮助你建立你自己的一套美满人生的模式，人毕竟只能活一次，何不让他活得更精彩、更快乐、更有意义呢！

如果你感觉人生总是不快乐：生活逼人、工作压力大、感情困惑、人际关系恶劣、怀才不遇、上天不公平等，甚至每天活在埋怨、愤怒、忍耐当中，你有没有想过，你完全有能力改变你自己，完全可以拥有一个新的人生！

若以上的话能令你产生回响，这本书便可能对你有所帮助，帮助你建立起自己的一套美满人生的模式。人毕竟只能活一次，何不让他活得更精彩、更快乐、更有意义呢！

第一章 认识你的硬件——你的超级计算机

第二章 安装你的动作软件——定下你的思想法则

一 “思想”的选择

二 “平衡”的定律

三 “三合”原则

四 “爱心”能改变世界

五 “了解”图画的全部

六 “欣赏”是讲步的开始

七 “感恩”是快乐之源

八 “宽恕”是创伤的灵丹

九 “诚信”的观念

十 “忧虑”化解法

十一 “成功”的秘诀

十二 “时间”的管理

第三章 安装你的“防毒”软件——消除妨碍你“成功”的凶手

一 “借口”

二 “坏习惯”

三 “思想垃圾”

四 “常见的错误的价值观”

第四章 人生七个重要的价值观——寻找你的“人生的终极目标”

一 事业篇

二 感情篇

三 财富篇

四 健康篇

五 良好的人际关系篇

六 崇高的品格篇

七 信仰篇

第五章 结局篇——你的“生命天职宣言”

致谢

不错！你确实可以重新开始，过一个“美满的人生”，只要你愿意，重定你的个人思想法则，持之以恒，不久的将来，你将会成为你希望成为的人。

什么是“思想法则”？

概括来说，思想法则就是关于什么是对什么是错？什么是重要的什么是次要的观念体系，思想法则是人为人处世的根本依据，是产生各种情绪的土壤。比如，作为家长的你认为“只有听话才是好孩子”，那么你就会要求孩子听话(而很少考虑你的话到底是否合理)，而如果孩子不听话，你就生气甚至愤怒；再比如，你认为“只有学习和工作才是人生中最重要的事情”，那么你就会把大量时间用在工作和学习上，会忽略了家人的存在和情感需求，而一旦自己稍稍休息一会儿就会产生“内疚甚或罪恶”的情感。很多时候，这个思想法则隐藏在人的心灵深处，支配着人们但却不为人们所知。

思想法则是在儿时因为周围重要人物的灌输和教育而来，很多是内化的父母的或师长朋友的价值观念，并不是天生就有的，因而将它们重新分析、识别和修正是可能的，是完全可以做到的。这个过程是重新告诉你的头脑，让它成为你思想运作的逻辑，以及你执行一切行为时不可违反的原则。比如，如果你不够自信，在你做事的时候，就有一个声音告诉你“我不行，我不会做好的”，这个声音如果经常出现，那可能是在你的儿时，父亲或母亲或身边的人经常对你说“你怎么这么笨，总是什么也做不好”，所以现在的“我不会、我不好”是那时的身边的人所说“你不好”的声音的内化。而重新修改思想法则就是将这“我不好”修改成“这不是我自己对自己的看法，我还没有做怎么知道自己做不好？我相信自己努力做，就一定会做好！”

还记得我们的脑袋是～台超级计算机，当中有一个附送的“服从软件”吗？我们的脑袋，会执行一切你认同的原则，日久便会成为你的思想法则，无论你的思想法则是对与错！例如，过去香烟广告不断将吸烟者与名车、美人、大自然自由奔放、骑士策马扬鞭等联系在一起，把吸烟者塑造成一位受欢迎人物、健康的形象。很多人接受了，便成为吸烟者。而事实是，吸烟是不受欢迎、绝不健康的。

很多人把“思想法则”错误地订立了，结果造成极大的伤害。举一个例子：一个人把喝酒与解闷连在一起，他误信了“一醉能解千日愁”，却没有找出“闷”的原因去解决，亦不知道喝酒不能解闷反倒“借酒消愁愁更愁”的道理。结果，愈喝愈闷，愈闷愈喝，最终成为酒徒。

所以，从现在开始，你要做一个决定：要放弃过往不正确的“思想法则”，认识新的、正确的“思想法则”去执行你要过的新生活。开始时，会有一定的困难，因为旧的法则已经成为你的生活的部分，不过，只要你真心愿意去改变，必能有成就。

请谨记：错误的“思想法则”带来的快乐，却是一个短暂性的假象；只有正确的“思想法则”才会带出真正的“美满人生”。

P9-11

“朋友，你快乐吗？”遇上这样的问题，你会如何响应呢？如果你的答案是肯定的；恭喜你，你是少数自觉快乐的一群。在你未把这本书合上之前，请再认真想想：“你是否真正快乐？”若你今天要离开世界，你是否敢说：“我没带半点遗憾！”

“9·11”事件给我们很大的冲击：在面对死亡的一刻，受难者最渴望做的事情，原来是希望对深爱的人说上一句：“我爱你”或“对不起”。现在，请你想一想，如果是在你面临离开这个世界的那一刻，你想拨出多少个电话，对多少个人说一句：“我爱你”或“对不起”。那么，为什么你不在今天说出这些心里话？而是要等待到生死关头时才想起说？

笔者曾经有过这样的经验：在一个阳光明媚的早上，看见报纸上一段交通意外的新闻报道——似乎是每天都会出现的消息，可憾的是，主角是我一位认识的朋友；我本来有很重要的话跟他说，可惜，再也没机会说出来。

2003年，“非典”风暴也许我们还记忆犹新，其中多少个如谢婉雯(香港地区)、王晶(内地)这样好医生、好护士的无私奉献，真正活出“爱人如己”的精神，对整个内地医护界及整个香港地区带来震撼性的改变。或者，再想一想：假若今天你真要离开这个世界，你希望留下的是一个怎样的形象或对世界有什么影响及贡献？假设你能参加自己的丧礼，当别人读出你的讣文：“某某先生，生前是一位好爸爸、好丈夫、工作恪尽职守、为人乐善好施……云云”你的感觉将会如何？您将会感到“总算不枉此生”还是“他说的是谁？”

如果，把你一生中的所作所为都记录下来拍成电影或电视，这将会是励志感人的电影、抑或是一部令人懊丧、遗憾、后悔的连续剧？而你感觉又有多少片段因羞于见人而须裁剪？若这套电影记录的不是你的行为而是你的思想，是否有更多片段你觉得需要删剪令你羞惭的片段？

你是否过着你理想中的生活？你是否已成为你理想中的一个人？你是否感觉你应有更大的成就？

如果你感觉人生总是不快乐：生活作弄人、工作压力大、感情困惑、人际关系恶劣、怀才不遇、上天如何不公平……甚至每天活在埋怨、愤怒、忍耐当中。你有没有想过你完全有能力改变你自己，完全可以拥有一个新的人生？

以上的话若能在你心中产生共鸣，这本书便可能对你有所帮助。这本书可帮助你建立你自己的一套美满人生的模式。人毕竟只能活一次，何不让他活得更精彩、更快乐、更有意义呢！

为何要写这本书？笔者多年来的目标，是希望找到一个“美满的人生”，过去在坊间寻寻觅觅，读了一些很有用的书，上了一些很有启发性的训练班，听了不少造就人的演说，自觉获益良多；大胆将之整合，加上个人体会，望能供诸同好，使别人也能分享其中益处。

邹贤程