01我的故事，以及你为什么得听我的

我是如何获得记忆力冠军的 / 004

生活中的一天（记忆力提升后） / 007

这本书将如何帮助你提升记忆力？ / 011

02开始阅读前必须记住的事情

需要忘记的三件事 / 019

需要记住的三个词 / 022

其他记忆力书里学不到的秘诀 / 036

03大脑短路，姓名失忆症，和那些让我们记忆疯狂的事

第一节——注意力 / 043

我要做什么？！ / 043

哦，什么事，亲爱的？ / 045

第二节——放东西和做事情 / 048

B区还是6楼？ / 049

我把钥匙放哪儿了？ / 054

明天千万不能忘记…… / 058

第三节——姓名和面孔 / 062

很高兴认识你，但我已经忘记你的名字了…… / 062

某某先生和夫人，你们有几个孩子，能再说一遍吗？ / 071

04你希望能记住所有清单，不管是正着记，还是反着记

第一节——链接法 / 080

谁砍了樱桃树？ / 080

我现在该做什么？ / 086

左转还是右转？ / 091

第二节——PEG法 / 095

殿　下 / 097

今天的计划是什么？ / 102

进球，进球，进球！ / 106

第三节——旅行法 / 109

我去商店要买什么？ / 111

一座山的任务！ / 117

几勺芝麻酱？ / 122

我们该查一下谷歌地图吗？ / 126

那永远的记忆！ / 128

找到合适的旅程 / 130

重温你的旅程 / 131

05让数字□得有意义，并且记住它们

第一节——小数字 / 138

我跑几圈了？ / 138

钱越多，问题越多 / 140

西南6480街，6……哪条街？ / 145

第二节——中等长度的数字 / 147

我能给你打电话吗？ / 148

别忘了你的护照号码！ / 160

我该考虑买礼物了 / 172

第三节——复杂数字 / 178

p@55W0RD$@R3H@RD，求助！ / 178

圆周率小数点后的10, 000位数？！ / 189

06记住其他一些事情的窍门

第一节——演讲和文字 / 196

他说？ / 197

假想听众都是赤裸裸的？ / 199

生存还是死亡……下一句是？ / 203

第二节——语言 / 212

字典在哪里？ / 213

Qu’est-ce Que C’est? / 216

第三节——大杂烩 / 220

巴黎，呃……还是西班牙？ / 220

黑斯廷斯战役发生在什么时候？ / 222

你出生的那天是星期几？ / 226

红桃A，方块K…… / 229

07让你成为记忆高手的后绝招

我思故我在，那我吃的…… / 241

我累了，什么都记不起来了！ / 243

没有痛苦就没有收获 / 244

和琼斯家一起玩 / 245

登上大脑列车 / 245

再见，祝你们好运！ / 248

附　录 / 251

参考书目 / 269

致　谢 / 273