在家庭、婚姻、工作、恋爱等所有的人际交往中，我们都会常常陷入身不由己的境地，这是因为人际关系中隐藏着各种各样的关系陷阱。

这些关系陷阱，让我们常常深陷于被动的境地，委曲求全，无法挣脱。

著名心理咨询师，深度解析人际关系中常见的34种陷阱，并提供78个心理处方，让我们学会洞穿他人的真实意图

守护自己的界限与底线，摆脱关系中的隐形伤害，真正掌控各种□面。

目录

【前言】关于人际剥削的八个提问

【推荐序一】打破人际剥削的共生状态

【推荐序二】十八个月的观察视角──我阅读的洪培芸

【自序】眼泪不只意味着悲伤

第一章婚姻里的人际剥削：没有原则，你的善良一文不值

为什么在婚姻中，退让的总是你？

为什么总是妈妈接到学校老师的电话？爸爸呢？

为什么不敢结束痛苦的婚姻

自动化“玩笑”：“我老婆现在的大腿，是当年的腰围……”

过度依赖：“他是我老公，这些不都是应该的吗？！”

别做婚姻中的“好人”：你的退让，是婚姻崩溃的主因

找出思考盲点：你的婚姻，不只有一种可能

我们因软弱而抢着当好人，却将另一半塑造成坏人

欲望和恐惧，是我们必须修炼的两件事

婚姻真的只能这样了吗？

第二章女人之间的人际剥削：人生最大的痛苦，是先委屈自己，接着扭曲自己

当媳妇接到婆婆的催生电话……

当未来的婆婆说：“你配不上我儿子！”

那些既讨好又委屈的关系

“都二〇一九年了，我却逃不了婆媳压力、妯娌竞争”

“我女儿是来讨债的”——亲子关系的恶性循环

无法自我肯定，才会习惯性否定别人

第三章 亲情里的人际剥削：那些以爱之名的期待，以血缘为由的枷锁

妥协和顺从：“你怎么能让我失望？”

语言剥削：把□难听的话，说给最亲的人

父母等待着孩子的感恩，孩子却等待着父母的道歉

为何我们总对家人□敷衍，却对外人比较好？

为什么许多长辈竭尽所能，隐讳地讨好儿孙辈？

课题分离：如何避免过度的关系负荷？

情绪失控的父母：“爸妈总是在□□时间对我怒吼……”

如何找回原生家庭里曾经缺失的爱？

第四章 职场里的人际剥削：当你拒绝被剥削，却被贴上爱计较的标签

最可怕的不是遭遇职场剥削，而是习惯了被剥削

有些小事你“顺便”久了，就会□成“理所当然”

我们为何无法拒绝别人的要求？

当权利被侵犯，怎样才能维护自我的尊严？

不请自来的建议，多半是在破坏关系

第五章 爱情里的人际剥削：不断退让，对方不会感激，只会吞噬我们的自尊

如何掌握爱情里的主动权

“我谈恋爱再也不掏心掏肺了……”

如何远离婚姻中的“语言伤害”

告别恶性循环：那些伤，怎样才能放下？

【后记一】先经营好与自己的向内关系，才能经营好向外的人际关系

【后记二】避免人际剥削，从检视“临终前的后悔清单”开始