由中国疾病预防控制中和全民健康生活方式行动国家行动办公室，在健康中国行动多年实践基础上重新修订完善的版本。中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德先生为本书作序。

本书内容精炼、图文并茂、操作性强。希望它能为每个公民的健康保驾护航。

该书包含“减油、减盐、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”等6方面的核心信息。这些信息一方面告诉你，你应该如何通过饮食适当控制油盐糖的摄取及每天的摄取量。提醒你过多食用油盐糖所产生的危害：教会你如何在控制好油盐糖的同时享受到食物的美味。健康与美味可以相容。另一方面让你明白口腔、体重、骨骼健康的重要性及具体的标准。交给你容易被忽视的健康常识。

你应该知道的健康的生活方式——“三减三健核心信息”。人生*宝贵的是健康，但怎样使自己的活得更健康？这是人生的目标和人类永恒的追求。有些健康知识你未必知道，但实际上它对健康所起的作用会让你吃惊。

你知道吗？健康的生活方式可以使高血压发病率减少55%，糖尿病减少50%，中风减少75%，肿瘤减少33%，能使寿命延长10年。那么什么是健康的生活方式呢？《健康加减法——三减三健核心信息（2017年修订）》这本小册子会告诉你。