何圣君，西南交通大学MBA,互联网独角兽企业运营经理，京东、心理榜作家，已帮助650万人次“日拱一卒，偶尔猛进”。著有《行为上瘾》、《营销心理学》、《博弈心理学》。 王怡，心理研究者和践行者，对行为心理有一定研究。

本书是以熵增定律为核心的自我管理读物。熵增定律是物理学家克劳修斯提出的一种物理现象，他认为热量总是从高温物体流向低温物体，揭示事物总是从有序走向无序，终走向灭亡。其中，“熵”反映的是一个系统的混乱程度，系统越混乱，熵值越大；系统越有序，熵值越小。本书通过成长型思维、心流、罗森塔尔效应、马蝇效应、霍桑效应、复利效应等11个熵减法则，帮助读者轻松应对充满麻烦的人生。

第一章 一切问题的底层规律：熵增定律
第一节 来自物理学家的发现
万物演化的规律
克劳修斯的发现
对抗熵增的两条路径
好的状态：精神负熵
第二节 万物以“负熵”为生
华为的活力之源
持续做功的
信奉开放系统的谷歌
第二章 熵减法则：成长型思维
第一节 容易成功的方
不断挑战才能成长
成长型思维的三大误区
构建成长型思维模式
第二节 做一个终身学习者
从“你不行”到“世界”
从全身瘫痪到催眠大师
成长型思维成就领导力
第三章 熵减法则：损失厌恶原理
第一节 比起成功，我们更害怕失败
我们天生喜欢规避风险
因害怕损失而改变
星星法则，做出持久改变
小心被别人套路
第二节 通过“损失”激发行动
激励工作的话术
在线教育的套路
商家的“限时活动”
第四章 熵减法则：从众效应
第一节 别人都在做，我也要做
阿希的“线段实验”
从众行动的三要素
给自己一个内在动机
第二节 不能被群体“抛弃”
主场优势的从众效应
利用从众心理克服恐惧
对抗系统外部的熵增
第五章 熵减法则：路径依赖效应
第一节 以前怎样，以后还怎样
沉没成本带来的魔咒
从形成到失效的规律
路径依赖的好处和反噬
第二节 打破路径依赖
流传至今的“QWERTY”键盘布局
打破路径依赖，实现业绩增长
自我改变的三大法则
第六章 熵减法则：心流
第一节 自我意识的佳体验
优成长体验
心流产生的五大路径
第二节 精力充沛的工作方式
在工作中创造心流
游戏化教学
第七章 熵减法则：罗森塔尔效应
第一节 相信是好的鼓励
来自老师们的期望
破解负向罗森塔尔效应
改变你的口头禅
第二节 你是的
生活中的罗森塔尔效应
激发他人的善意
第八章 熵减法则：马蝇效应
第一节 我们都需要一点“刺激”
来自林肯的思
为自己构建“马蝇”
第二节 给自己一个竞争对手
华为蓝军：职业“马蝇”
腾讯赛马：彼此互为“马蝇”
花钱雇“马蝇”
无法实现“大成”就很痛苦
第九章 熵减法则：德西效应
第一节 报酬越高，兴趣越小
报酬与兴趣的悖论
外部动机的失效
内部动机的三大要素
第二节 科学激发内部动机
激发自我的内部动机
保护内部动机
《魔兽世界》的激励模式
第十章 熵减法则：霍桑效应
第一节 我们渴望被关注
我们都想展现更好的自己
第二个心理现象
第二节 越被关注，越优秀
快手的崛起
看见别人
看见自己
看见孩子
第十一章 熵减法则：帕累托定律
第一节 做20%重要的事
二八法则
提高思考率
提高学习能力
提高探索能力
第二节 摆脱“穷忙”困境
格力电器的突围
找到20%重要的事
找到“第二曲线”
第十二章 熵减法则：复利效应
第一节 人生的策略
有价值的思维
“很湿的雪”
“很长的坡”
第二节 做长期主义者
复利的四大途径
无形资产复利
财富增长复利
个人成长复利
参考文献

1850年，克劳修斯正式发表的论文“论热的动力以及由此推出关于热本身的定律”中提出：除了能量守恒定律之外，另外需要补充一条定律，即：没有某动力的消耗或其他变化，不可能使热从低温转移到高温。该定律被后世称为热力学第二定律。 1851年，开尔文（Kelvins）提出了热力学第二定律的另一种表述方式：不可能制成一种循环动作的热机，从单一热源取热，使之接近变为功而不引起其他变化。 1854年，克劳修斯又发表了论文“力学的热理论的第二定律的另一种形式”，不仅用数学公式表述了可逆过程中的热力学第二定律，而且还抢先发售引入了“熵”的参态量。 1865年，克劳修斯发表论文“力学的热理论的主要方程之便于应用的形式”，正式把这一参态量命名为“熵”，并且证明了在任何孤立系统中，系统熵的总和减少。自此，熵增定律正式被发现。 同等