本书内括：生如夏花，热烈绽放；生涯教育，从小起步；灵魂拷问：我是谁；守望家庭，链接社会；我的未来，我做主；健康生活，美好未来；学会学于创新等。

第一节认识生命，尊重生命，2

第二节教育．珍惜生命，6

第三节保护环境，呵护生命，11

第四节创造价值，丰富生命，1 7

第一节认识生涯．扮演好生涯角色，23

第二节探索生涯．国内外生涯教育发展现状，29

第三节规划生涯．构建九年一贯制生涯教育体系，36

第四节发展生涯。中小学生涯教育特点，40

第一节发现兴趣．我喜欢做什么，46

第二节发掘潜能，我擅长做什么／53

第三节揭秘个性，我适合做什么／60

第四节厘清价值观。我最看重什么，68

第一节幸福家庭．家庭是孩子成长最肥沃的土壤，75

第二节父母榜样．家长是孩子的首任生涯规划师，82

第三节职业启蒙，打开职业探索之门，87

第四节政策动态．教育改革知多少，95

第一节培养决策能力．做一个有主见的孩子，104

第二节生涯决策方法．我选择．我坚持／110

第三节中考决策初探．未来的路怎么走，121。

第四节升学面试技巧．一面定乾坤，125

第一节健康身体．从健康生活起，。135

第二节情绪管理．不做情绪的仆人¨141

第三节人际关系管理．学会沟通与交友，147

第四节抗挫力管理．塑造强韧的内心，154

第一节培养学．好学本，161

第二节时间去哪儿了．学会管理自己的时间／169

第三节阅读为壬，让书香陪伴我们成长，177

第四节开发创新思维，做一个勤于思考、敢于批判的人，183

第五节勤练语言表达．书面语言与口头语言“双语”开发¨190

第一节政策解读，综合素质评价的内涵与价值／197

第二节考察探究．发展学生的理性思维与探究精神／203

第三节社会服务，提升学生的德育素养与责任意识，209

第四节设计制作．实现学生的深度学新创造，216

第五节职业体验．培养学生的远大志向与劳动能力，226

第一节案例分析，如何设计我的生涯蓝图，233

第二节梦想起飞．制作我的生涯规划书／241