本书是实战派心理医生张久祥教授35年临床心理咨询经验的精华总结，每一条建议都来自10000多个真实案例和30000小时的陪伴。

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李松蔚、罗大伦、张其成、楼宇烈、申荷永诚意推荐
央视《心理访谈》长驻嘉宾、《明星大侦探》专业嘉宾、实战派心理医生张久祥35年、10000+案例、30000小时临床心理咨询经验首度集结出版。
抑郁症是洪水猛兽吗？
抑郁症是一件难以言说的事吗？
抑郁症真的很难根治吗？
抑郁症真的只能依靠药物治疗吗？
我的家人、我的朋友得了抑郁症，
我该怎么办？我能为他/她做些什么？
……张久祥医生将在本书中为您一一解答
助你看透抑郁症的本来样子，减轻病耻感
通俗易懂，0心理学基础也能轻松上手
“三步解围术”“四大实操战”“七字密码”
手把手指导，做真正的有效陪伴
既写给身处抑郁困扰中的你，也送给一直陪伴你的家人和朋友。