上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。—— 《黄帝内经·素问》

★ 《养生堂》今年出健康日历啦！

★ 每年7亿收看人次、开播12年的家喻户晓的国民现象级电视栏目——北京卫视《养生堂》官方授权2022年健康日历。

★ 把三甲医院名医带回家：4位院士、11位国医大师、23位国家ji名老中医、200多位临床医学专家或教授每天陪伴着您，在日常工作生活中，慢慢养成健康的行为习惯。

★ 只有医生知道的养生心得：北京协和医院、安贞医院、西苑医院、阜外医院……全国超100家三甲医院专家的临床总结。

★ 365条养生秘方，每条都是献给亲人的爱：三高等常见病防治、健康美食、养生茶饮、健身动作、极简推拿……每天为您提供一个养生方法，助力14亿中国老百姓活到天年！让亲爱的家人不再被谣言欺骗！

★ 跟着二十四节气过生活：顺应《黄帝内经》倡导的四季养生原则调节身心，365天每天解锁一种养生方法，帮您预防各季节高发疾病，跟着节气滋养身心，轻松过上少生病、有活力的生活，健健康康活到天年。

北京卫视《养生堂》官方授权，本书融汇了365个中西方养生保健之法，以传统中医养生思想为主导，以传播大众防病治病的正确理念和方法为基础，期待陪伴大家用更健康的养生方法，在日常工作生活中慢慢养成健康的行为习惯，让每个中国人都能活到天年。

作者简介

北京广播电视台《养生堂》栏目：北京卫视《养生堂》是中国健康养生标杆栏目，北京广播电视台品牌栏目。开播12年来，节目播出3000余期，汇集国内三甲医院专家2000余位，收视率始终位列全国同时段前列，深受亿万观众的喜爱。“献给亲人的爱”是栏目始终不变的宗旨，栏目以寓教于乐的方式，传播健康养生知识，改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。

主持人：悦悦、刘婧、一玲、陈赛、雅淇