刘嗣传，道号刘清复，笔名武当清复、啸然，自号留阳道人，原籍湖北天门。中国人民大学爱国宗教研修班结业。广东省道教协会副会长。现居广东省江门市新会紫云观。现任地方政协委员，中国道教协会第八、第九届理事，中国道教协会养生专业委员会委员，香港道教学院客座教授。

章 八段锦概述
节 认识八段锦
第二节 八段锦的健身功效
第三节 八段锦的功法特点
第四节 习练八段锦的注意事项
第五节 习练八段锦的常见问题
第二章 轻松学做八段锦
节 两手托天理三焦
第二节 左右开弓似射雕
第三节 调理脾胃须单举
第四节 五劳七伤往后瞧
第五节 摇头摆尾去心火
第六节 两手攀足固肾腰
第七节 攒拳怒目增气力
第八节 背后七颠百病消
附录太极拳基本功
节 甩手松功
第二节 八字旋功
第三节 云手运功
参考文献

本书主要介绍什么是八段锦、八段锦的健身功效、八段锦的功法特点、八段锦的注意事项以及八段锦的常见问题，以及习练八段锦的习练方法。本书内容简单易懂，文字浅显，并且附有动作图片及视频。本书是一本适合大众阅读的图书。