★世界知名两性关系咨询专家芭芭拉·安吉丽思博士，一本书教你读懂男人心；

　　★长接地气的婚恋修行宝典，常踞纽约畅销书榜的两性情感圣经；

　　★带你走进男人的内心世界，众多女性梦寐以求的男性“说明书”；

　　★幸福爱情需要每日修行，获得幸福的有效方法就是两个人都深切地了解对方，共同完善自我；

　　★本书将带你体会“男人与女人的思考差异”，理解“男人的情感周期”，掌握“情感地图”，打造你和爱人的幸福生活；

　　★一本让女人读懂男人、理解男人的好书，姊妹篇《爱情的幸福修行：读懂女人心》一同奉上；

　　男人与女人的思考差异

　　男人以解决问题为导向。

　　当你被某个问题困扰，向伴侣寻求安慰时，他通常不会将你说的听进去。

　　你需要的是：安心、安慰、拥抱、倾听、告诉你一切都没问题。但你得到的却是：冷淡的告诫、连串的问题、长篇大论的训斥。

　　你要的是爱，他却跟你大谈理性；你希望受到母亲般的呵护，他却像一个严厉的父亲。

　　当你的男人看到你为了某个问题烦躁不安的时候，他会本能地主动接管你的问题，心里想：“如何解决？如何解决？”

　　他可能也不知道该怎样解决，但这并不重要。他会不停地追根究底，或是静静地思索。你会觉得他是一个迟钝的傻瓜，但是他却自认是你的骑士，要来拯救你。

　　情感运行周期

　　就算男人深爱着女人，有时他还是想逃离女人。这是一种本能，因为男人需要有独立的空间，他们不喜欢受到约束，不喜欢被女人限制，特别是在他们心情不好的时候，往往喜欢一个人静静独处，不受打扰。

　　坠入爱河的男人，在享受两人世界的同时，也会时常想起独处的自由和美好。可是，等到男人满足了自由和独立的需求后，又会怀念女人的亲密和甜蜜来，男人就是这样在“亲密”和“独处”之间来回转换。

　　你不妨这样来理解：在两性关系中，女人就像太阳，不停地散发自己的爱与热情；男人就像地球，以一个椭圆形的轨道绕着太阳运行，有时离太阳近一些，有时离太阳远一些。我把这个称为男人的“情感运行周期”。

芭芭拉·安吉丽思，全球个人成长与灵性成长领域具影响力的导师之一，著名的两性关系专家和畅销书作家。她曾为美国哥伦比亚广播电视网（CBS-TV）主持节目，也曾担任美国有线电视新闻网（CNN）《新闻之夜（Newsnight）》节目的人际关系专家，拥有极高的收视率和人气。

　　安吉丽思在21岁的时候与约翰·格雷结婚，但两人的婚姻以失败告终。离婚之后，他们对自己婚姻失败的教训进行反思和总结，两个人后来都成为著名的两性关系专家和畅销书作家。约翰·格雷创作了畅销书《男人来自火星，女人来自金星》系列，芭芭拉·安吉丽思博士则创作了《活在当下》《爱情的幸福修行：读懂男人心》《爱情的幸福修行：读懂女人心》《爱是一切的答案》等多部畅销书，她的这些著作分别在《纽约时报》畅销书排行榜上名列前茅，并被译成20余种文字出版。

你是否曾期望过每个男人都自带一份说明书？如果你买台咖啡机或是烤面包机，都会附赠一本小册子，帮你了解产品功能以及怎样避免因操作不当伤到自己。可对女人来说，我们“使用”很多的就是男人，远远超过各种电器，可我们却只能自己摸索男人的“运行方法”。

　　很多女性不理解男人与自己的差异，总是期望男人像自己一样感性、乐于分享情感、敞开心扉交流，甚至以自己的模式来要求和改造男人，结果不可避免地造成误解和争吵，双方都满腹怨气，曾经甜蜜的爱情变成了折磨。

　　安吉丽思博士因爱创作、倾力奉献的这本书，将会带你走进男人的内心世界，教会你如何去理解男人，消除相互之间的沟通障碍，进而与他们维持良好的亲密关系。

　　读懂男人心之后，你会发现，男人其实很可爱。

第一章　男人：有待开拓的荒野/1

大脑决定了男女的差异/5

遗传记忆：天生的猎人和战士/8

为什么男人一直支配女人/12

社会是如何塑造男人的/14

时代变化的挑战/16

第二章　女人对男人犯的六大错误/19

你的两性关系的健康度/20

错误一：女人表现得像母亲，视男人如孩子/24

错误二：没有原则地自我牺牲/36

错误三：女人爱上男人的潜在期望/46

错误四：隐藏自己的才华和能力/52

错误五：用小女孩的姿态向男人撒娇/57

错误六：填补情感的空白/60

第三章　解开男人的三大谜团/77

谜团一：为什么男人讨厌看到自己犯错？/78

谜团二：为什么男人讨厌女人情绪化？/88

谜团三：为什么男人不像女人一样在乎爱情和两性关系？/99

第四章　男人的性爱秘密/107

秘密一：当男人无法从情感上表达自己的时候，往往会用性来表达/109

秘密二：当你拒绝男人的性爱要求时，他会感到感情被拒绝了/113

秘密三：勃起错觉/115

秘密四：如果你和爱人有更多的性接触，做爱的次数也会增加/118

秘密五：男人渴望女人为他们口交/124

秘密六：为什么男人不喜欢在做爱时说话/129

秘密七：男人做完爱后激情会立即消退/132

秘密八：男人容易被可见的诱惑挑起性欲/134

第五章　最易让男人失去性趣的10种女人/137

类型一：表现得不喜欢性爱的女人/139

类型二：做爱时不停讲话的女人/143

类型三：在床上扮演交通警察的女人/146

类型四：不会打理自己的女人/148

类型五：过于注重容貌的女人/151

类型六：接吻方式马虎粗鲁的女人/154

类型七：太严肃的女人/156

类型八：肤浅、拜金、喜欢卖弄风骚的女人/158

类型九：经常提起前任男友的女人/162

类型十：缺乏自发性性欲的女人/165

第六章　和男人沟通的秘密/169

沟通秘密一：谈话有中心主题，与男人的沟通效果好/171

沟通秘密二：男人通常只说出他们思考得出的结论，而不谈思考的过程/174

沟通秘密三：男人不像女人容易进入自己的感情世界/179

如何倾听男人的心声/186

关于男人如何交流的五个常见问题/195

男女词典/205

第七章　男人的情感需求/207

男人需要独立的空间/208

男人需要信任、认可和欣赏/212

第八章　如何帮助你所爱的男人敞开心扉/219

你的伴侣想敞开心扉吗/221

如何知道男人愿意敞开心扉/222

如何知道男人不愿敞开心扉/224

更多的帮助你所爱的男人的方法/225

第九章　做自信的女人/227

要点一：做完本书中的各项练习/228

要点二：拟一份感情生活的错误清单，然后制订出自己的《感情生活守则》/229

要点三：组织女性支援会/231

要点四：维护自己的尊严/232

结束语／233

后记／234

《爱情的幸福修行：读懂男人心》：

　　想象一下：你被选中参加一次外星球探险活动。起程之前，你仅仅知道这个星球上住着一群相貌和你非常相似的生物。经过漫长的太空旅程，你们抵达这个遥远的星球，当你走出飞船的舱门时，一群看似友好的外星人正欢迎你们的到来，这些外星人跟你非常相像。更令你惊讶的是，他们居然跟你说着同样的语言。接下来的几个小时，你试图与他们交谈、互动。刚开始，你似乎和他们相处得很好，但是随着时间的流逝，你和他们之间的气氛逐渐变得紧张。虽然这些外星人说着和你一模一样的语言，但是当你和他们真正交流的时候，他们却常常误解你的意思——你说的明明是这回事，他们却听成另一回事。比如，当你试图表示好奇的时候，他们却认为是批评。

　　如果你观察这些外星人彼此之间的关系和相处模式，你会发现你们和他们这两个物种之间的差异更加明显。你们被教育以合作为美德，但那些外星人却崇尚相互竞争；你们喜欢分享自己的情感，但他们却极力掩饰自己的真情。你和这些外星人待得越久，心情越是沮丧。

　　最后，你和你的探险队决定离开这个奇怪而令人不安的地方。你必然认为，既然这些外星人对你们的造访没有表示出热情，他们一定巴不得你们早点儿离开。然而，令你感到非常惊讶的是，当你宣布即将离开的时候，他们显得非常难过，他们说他们非常留恋这段彼此相处的美好时光，并恳求你们留下来。你不顾他们的挽留，踏进飞船，但心中的困惑也达到了顶点。

　　当引擎把飞船推向太空时，你心里不禁想：“这是我见过的最奇怪的一种生物，他们说的是一回事，而想的是另一回事。他们表现得若无其事，但是内心却激情澎湃。当我们在的时候，他们表现出很不耐烦的样子；而当我们离开的时候，他们又会难过。算了，虽然他们很有意思，但我实在不想和他们在一起生活。”

你是否曾期望过每个男人都自带一份说明书？如果你买台咖啡机或是烤面包机，都会附赠一本小册子，帮你了解产品功能以及怎样避免因操作不当伤到自己。可对女人来说，我们“使用”最多的就是男人，远远超过各种电器，可我们却只能自己摸索男人的“运行方法”。

　　每一天，我们都在跟男人——我们的丈夫或男友、老板或下属、父亲或儿子、男性友人等——打交道。我们试图理解他们、照顾他们、与他们沟通、爱他们，也希望得到他们的爱。情况好的时候，我们觉得男人很好，我们生活中离不开男人；情况不好的时候，我们会觉得男人不可理喻，期望最好永远也不用再跟男人打交道。我相信，你有时候肯定会沮丧得想举手投降，大喊：“快把这个男人送回工厂去——他有故障！肯定是缺了什么零件，因为他根本不正常。”

　　作为女人，你有三种选择来应对一生中的男人：

　　1．对导致你抓狂的男人，你可以生气，花费时间抱怨他们（这在几小时内或许有些乐趣，但几年后会失去吸引力）。

　　2．你可以完全放弃男人，买一条漂亮的、毛茸茸的狗来陪伴你。（这是一种省钱省力的办法，但不是最好的方法。）

　　3．你可以下定决心，学会理解男人、与男人和睦相处，然后你可以拥有你所渴望的美妙爱情。

　　过去十五年中，我研究过数以万计的男人和女人，了解是什么让两性关系幸福美满，又是什么导致两性关系的失败。我花了很长的时间去了解男人，这是一段困难又经常会令人痛苦的经历，我也犯过不少错误。但我很高兴最后我成功了，而且，对于男人的全新理解也改变了我的生活。我想把我学习、了解的东西与你们分享，希望这本书能成为男人的使用说明书，帮你创建梦寐以求的充满爱意的两性关系。