篇 导论
一、运动解剖学定义
二、学习运动解剖学的目的
三、运动解剖学的发展
四、如何学好运动解剖学
五、理清各种解剖学
第二篇 运动解剖学的基础术语
第三篇 人体的结构基础
章 细胞和细胞间质
一、细胞的结构
二、细胞间质的组成
第二章 基本组织
一、上皮组织
二、结缔组织
三、肌肉组织
四、神经组织
第四篇 运动系统
概述
章 骨概述
……

本书从瑜伽教练的实际教学角度出发，介绍了每一个关节、组织的联系注意事项。针对每一部位，先简单介绍这一部位的运动功能，之后介绍容易发生损伤的原因，损伤发生时的症状，重点介绍教学过程中错误的口令及正确的口令，更适合靠前瑜伽教练作为日常参考书使用。