章 学会管理时间，让有限的时间发挥优选效能
管理时间要分清主次
制订计划，保证效率
空出适当时间去思考
把生活织成细密的网眼
养成把表调快10分钟的习惯
平衡好角色之间的冲突
做一个守时的人
第二章 制订有效规划，才能达到理想的结果
做好科学的计划和方案
选择正确的方向
合理利用时间要坚持不懈
成功是用时间熬出来的
学会做重要的事
整理好你的工作思路
只做今天的事
第三章 避开时间黑洞，你能挽回许多宝贵的时间
时间都去哪儿了
时间，是生命的载体
总有“窃贼”偷走你的时间
要忙碌，而不要“盲碌”
校准自己的生物钟
用有限的精力做无限的事
牢记“二八法则”
有些“急事”并不急
第四章 追赶时间的人，才不会让时间白白流走
立即行动才能抓住有效的时间
积极进取的人都热爱时间
刻苦学习的人都珍惜时间
事业有成的人都有时间观念
只有勤奋才能抓住时间
毅力能控制时间的开关
追求梦想的人才能抓住时间
第五章 时间都去哪了，不要被琐碎的事情浪费时间
不要让懒惰把时间浪费
不让消极情绪把时间浪费
不要在等待中浪费时间
别把时间浪费在怀旧失落中
别在空谈闲聊上浪费时间
不要在虚拟的世界里浪费时间
拖延就是在荒废时间
第六章 专注，是提升效率的有效方法
简化，让专注成为可能
勤奋而聪明地工作
要学会花钱买时间
关注结果才是王道
养成良好的工作习惯
排除不必要的干扰
下班了就全身心投入休息
把握生活的节奏
第七章 运用生活技巧，为你的时间增值
灵活运用午休时间
尽量住得离公司近些
拥有高质量的睡眠
一段时间多种使用法
不要小看兼职
提高打字的速度
提高阅读速度
让互联网为你节省时间

为什么在相同的时间之内，人生的道路会截然不同？人的命运也会出现天壤之别？原因就在于人们对于人生的掌控和对时间的利用。无数事实证明：要想改变自己的命运，必须先掌控好自己的时间，充分发挥和利用自己的每一分钟，让每一分钟都实现价值的优选化。《掌控时间》由点到面、由浅入深地阐述了如何掌控时间、改变命运的相关内容。书中列举了许多工作、生活中的典型事例，寓事理于事例，化抽象为具体，简洁明快，新颖实用，充分展示了每一分钟的重要意义和掌控时间的无穷奥秘和魅力